Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
5 fantastycznych zestawów ćwiczeń w domu, które pomogą Ci wyszczuplić talię osy, pozbyć się boczków i zniwelować oponkę.
Sprawdź diety i poradniki odchudzania:
Dieta 1200/1600 kalorii
Dieta redukcyjna
Specjalna dieta odchudzająca dla kobiet, która szybko pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i zredukować tkankę tłuszczową.
Dieta Schudnij sama
Dieta odchudzająca
Idealna dieta dla kobiet, które chcą skutecznie schudnąć oraz utrzymać super formę bez efektu jo-jo.
Poradnik odchudzania
Schudnij zdrowo
Ponad 120 stron, zadań, infografik, kalkulatorów i tabelek dotyczących odchudzania. Konkretne, sprawdzone i fachowe porady.
Pyszne desery
FitDesery bez cukru
Coś dla amatorów łakoci – ponad 100 zdrowych przepisów na ciasta, desery, batony, muffiny bez dodatku cukru.
Zanim zaczniesz ćwiczyć przeczytaj wytyczne znajdujące się na dole artykułu oraz nasze zasady dotyczące tego jak mieć płaski i seksowny brzuch.
Trening na boczki i talię 1:
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie skośne, rzeźbiące talię i niwelujące oponkę.
Trening na boczki i talię 2:
Zestaw ćwiczeń w podporze, bardzo atrakcyjny i skuteczny – a to wszystko w ciepłych i słonecznych klimatach.
Trening na boczki i talię 3:
3 ćwiczenia w stójce, które angażują do pracy najważniejsze mięśnie odpowiedzialne za pozbycie się oponki.
Trening na brzuch – angażujące całe ciało 4:
Trening jest wyśmienitym uzupełnieniem pozostałych, pomoże Ci wzmocnić mięśnie i wyrzeźbić mięśnie brzucha.
Zestaw TURBOBRZUCH 5:
Kompleksowy trening w domu, który wymusi spalanie tkanki tłuszczowej, dzięki czemu powyższe zestawy będą ultraskuteczne.
- Ćwiczenia są idealne jeżeli chcesz wyszczuplić okolice talii
- Ćwiczenia doskonałe, jeżeli szukasz treningów w domu
- Zestawy treningowe na boczki połącz z treningiem na spalanie tkanki tłuszczowej – wtedy będą skuteczne
- Znajdziesz tu zarówno ćwiczenia w podporze jak i w stójce
- Angażują mięśnie głębokie i skośne brzucha
- Nie tylko wyrzeźbiają talię, ale też pomagają wzmocnić całe ciało
- Przeczytaj o tym jak wyćwiczyć seksowny brzuch
- Sprawdź inne ćwiczenia na płaski brzuch
