Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Nowy rok zaczynamy z POTĘŻNYM uderzeniem motywacyjno-treningowym.
Dla czytelniczek naszego serwisu uruchomiliśmy możliwość pobrania całkowicie ZA DARMO kompleksowych zestawów ćwiczeń. Więcej o tej akcji przeczytasz tutaj:
Zestawy ćwiczeń dla kobiet – pobierz za darmo
W skrócie o co chodzi?
Co 2-4 tygodnie przygotowujemy szczegółowy plan treningowy, który możesz pobrać na telefon, komputer lub wydrukować. Wszystko całkowicie za darmo!
Plan jest rozpisany na miesiąc (lub dłużej). O nowych zestawach ćwiczeń będziemy wrzucać informacje na naszego Facebooka i bezpośrednio na stronę główną.
Ćwiczenia są dedykowane dla kobiet w wieku 24-50 lat, początkujących i średnio-zaawansowanych w treningach.
Co znajduje się w tym zestawie?
Zaczynamy od mocnego uderzenia: zestaw SKAKANKOWY POWER!
To zestaw interwałowy, bardzo skuteczny, zestaw ćwiczeń nastawiony na maksymalnie szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Składa się z wariantu spokojnego (skakanka) i bardzo dynamicznego – Burpee.
Burpee to jedno z najlepszych ćwiczeń odchudzająco-wzmacniających, praca na skakance uruchamia prawie wszystkie partie mięśniowe Twojego ciała.
Ten zestaw jest dla osób, które chcą:
- Spalić tkankę tłuszczową
- Poprawić kondycję
- Zwiększyć wydolność organizmu
- Schudnąć
- Poprawić koordynację
Jedna sesja treningowa pomoże Ci spalić pomiędzy 150-450 kalorii.
To nie wszystko – w każdym stopniu dodatkowo co 10 dni wzrasta liczba powtórzeń, dzięki czemu ćwiczenia są coraz bardziej efektywniejsze, a Ty możesz sobie podnosić poprzeczkę!
Jak zgłosić zapotrzebowanie na NOWE zestaw ćwiczeń?
Jeżeli potrzebujesz jakiś zestaw ćwiczeń, którego w naszym zestawie brakuje – napisz w komentarzu pod tym artykułem!
Jak pobrać ćwiczenia?
Kliknij w baner poniżej lub skorzystaj z linku. Następnie zostaw swoje imię i adres e-mail. Ćwiczenia otrzymasz od razu w wiadomości. Jeżeli do Ciebie nie dotrą – sprawdź folder SPAM.
Pobierz ćwiczenia – kliknij w link lub baner:
Sprawdź też naszą darmową dietę!
Pamiętaj – najlepsze efekty osiągniesz, czy połączysz ćwiczenia z odpowiednią dietą. Przygotowaliśmy dietę 1600 kalorii na 7 dni – jeżeli chcesz, możesz ją sprawdzić!
Zobacz dietę 7 dni 1600 kalorii
Napisz komentarz!
Koniecznie daj nam znać jak Ci się podoba taki pomysł! Czy skorzystasz z zestawu? Czy przypadnie Ci do gustu?
