Polecane ćwiczenia
Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia odchudzające » 30-minutowy taneczny Full Body Workout, czyli zgrabny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów!
Kompletny trening odchudzający i modelujący sylwetę za pomocą ćwiczeń tanecznych.
Taniec i odchudzanie to rewelacyjne połączenie.

30-minutowy taneczny Full Body Workout, czyli zgrabny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów!

Przed tobą taneczny trening aerobowy, który zaangażuje do pracy mięśnie całego ciała, wyszczupli i wymodeluje sylwetkę i oczywiście dostarczy mnóstwa pozytywnej energii. Po prostu będziesz się dobrze bawić podczas spalania tłuszczu!

Sprawdź diety i poradniki odchudzania:

  • Dieta 1200/1600 kalorii

    Dieta redukcyjna

    Specjalna dieta odchudzająca dla kobiet, która szybko pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i zredukować tkankę tłuszczową.

    SPRAWDŹ

  • Dieta Schudnij sama

    Dieta odchudzająca

    Idealna dieta dla kobiet, które chcą skutecznie schudnąć oraz utrzymać super formę bez efektu jo-jo.

    SPRAWDŹ

  • Poradnik odchudzania

    Schudnij zdrowo

    Ponad 120 stron, zadań, infografik, kalkulatorów i tabelek dotyczących odchudzania. Konkretne, sprawdzone i fachowe porady.

    SPRAWDŹ

  • Pyszne desery

    FitDesery bez cukru

    Coś dla amatorów łakoci – ponad 100 zdrowych przepisów na ciasta, desery, batony, muffiny bez dodatku cukru.

    SPRAWDŹ

Ten zestaw poprawia wytrzymałość oraz kondycję, a także wzmacnia mięśnie brzucha, wyszczupla nogi, podnosi pośladki oraz modeluje ramiona. 

Trening jest kompletny, zawiera taneczną rozgrzewkę, energetyczną część właściwą oraz aktywny stretching. Żeby go wykonać potrzebujesz jedynie kawałka podłogi. Prowadząca podpowiada każdy ruch, jednocześnie jego zapowiedź pojawia się na ekranie w lewym, dolnym rogu.

Całość trwa 30 minut i wykonać ją może każdy, bez względu na wiek, kondycję czy umiejętności taneczne. Co ważne, trening wykonywany regularnie pozwala szybko spalić zbędny tłuszcz i zrzucić kilogramy!

Jeżeli chcesz wyszczuplić całą sylwetkę, zgubić kilka kilogramów, a do tego lubisz się dobrze bawić, to ten trening jest idealny dla ciebie! Nie zwlekaj – przetestuj!

Trening taniec na odchudzanie: 

Podsumowanie treningu:

  • Taneczny trening odchudzający.
  • To tylko 30 minut pracy, a właściwie dobrej zabawy.
  • Zestaw angażuje do pracy mięśnie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha.
  • Do jego wykonania potrzebujesz jedynie trochę miejsca.
  • Kompletny zestaw, zawiera rozgrzewkę i stretching.
  • Trening wykonywany regularnie przyniesie spektakularne efekty.
  • Zobacz nasze ćwiczenia dla początkujących 

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Krótki i intensywny trening który wykonasz w domu aby wzmocnić swoje ciało i zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej.

Pokonaj tłuszcz i wysmuklij ciało w 7 minut – z tym treningiem to możliwe!

Przed tobą krótki, 7-minutowy trening wytrzymałościowo-wzmacniający, który pozwoli spalić zbędny tłuszcz, ujędrnić całe ciało i …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o