Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia odchudzające » 30-minutowy taneczny Full Body Workout, czyli zgrabny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów!
Kompletny trening odchudzający i modelujący sylwetę za pomocą ćwiczeń tanecznych.
Taniec i odchudzanie to rewelacyjne połączenie.

30-minutowy taneczny Full Body Workout, czyli zgrabny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów!

Przed tobą taneczny trening aerobowy, który zaangażuje do pracy mięśnie całego ciała, wyszczupli i wymodeluje sylwetkę i oczywiście dostarczy mnóstwa pozytywnej energii. Po prostu będziesz się dobrze bawić podczas spalania tłuszczu!

Ten zestaw poprawia wytrzymałość oraz kondycję, a także wzmacnia mięśnie brzucha, wyszczupla nogi, podnosi pośladki oraz modeluje ramiona. 

Trening jest kompletny, zawiera taneczną rozgrzewkę, energetyczną część właściwą oraz aktywny stretching. Żeby go wykonać potrzebujesz jedynie kawałka podłogi. Prowadząca podpowiada każdy ruch, jednocześnie jego zapowiedź pojawia się na ekranie w lewym, dolnym rogu.

Całość trwa 30 minut i wykonać ją może każdy, bez względu na wiek, kondycję czy umiejętności taneczne. Co ważne, trening wykonywany regularnie pozwala szybko spalić zbędny tłuszcz i zrzucić kilogramy!

Jeżeli chcesz wyszczuplić całą sylwetkę, zgubić kilka kilogramów, a do tego lubisz się dobrze bawić, to ten trening jest idealny dla ciebie! Nie zwlekaj – przetestuj!

Trening taniec na odchudzanie: 

Podsumowanie treningu:

  • Taneczny trening odchudzający.
  • To tylko 30 minut pracy, a właściwie dobrej zabawy.
  • Zestaw angażuje do pracy mięśnie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha.
  • Do jego wykonania potrzebujesz jedynie trochę miejsca.
  • Kompletny zestaw, zawiera rozgrzewkę i stretching.
  • Trening wykonywany regularnie przyniesie spektakularne efekty.
  • Zobacz nasze ćwiczenia dla początkujących 
Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

O autorze - Ania Szymanek

Ania Szymanek
Trener fitness i dietetyk. Zapalony maniak fitnessu i zdrowego odżywiania – na co dzień prowadzi zajęcia w kilku klubach na Śląsku oraz szerzy wiedzę dotyczącą zasad zdrowego odchudzania oraz efektywnego połączenia diety z ćwiczeniami.

Przeczytaj też:

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Check Also

Intensywny trening HIIT spalający tkankę tłuszczową.

30-minutowy trening HIIT spalający mnóstwo tłuszczu i kalorii!

Przygotuj się na szalone spalanie kalorii i poczuj się jak mistrz z naszym nowym zestawem …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o