Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Lubisz konkretne treningi w domu? Z zazdrością patrzysz na modelki chwalące się pełnymi, jędrnymi pośladkami o apetycznie brazylijskich kształtach? Ten zestaw treningowy pomoże Ci wyrzeźbić fantastyczne pośladki, wabiące wygłodniałe męskie spojrzenia.
Do treningu przygotuj sobie matę – większość ćwiczeń odbywa się w podporze.
Trening wymusza pracę pośladków wyłącznie dzięki zaangażowaniu do ruchu mięśni ciała.
Choć ruchy podczas ćwiczeń wydają się niepozorne – naprawdę dają popalić! Z całą pewnością poczujesz jak mięśnie płoną, a to jest bardzo dobry znak!
Te ćwiczenia na pośladki są zabójczo skuteczne – pierwsze efekty zobaczysz już po dwóch tygodniach regularnych powtórek.
Po miesiącu spróbuj wykonać 2 serie.
Pamiętaj! Piekący ból w pośladkach oznacza, że mięśnie pracują, tłuszcz się pali, a Twoja pupa z każdym ruchem staje się coraz bardziej seksowna.
