Pończochy uciskowe a nadwaga – kiedy warto je nosić i jak działają na „ciężkie nogi”?

Nadwaga potrafi dać się we znaki także w przypadku nóg. Gdy długo siedzisz albo pracujesz w tej pozycji, żyły w kończynach dolnych muszą przepychać krew pod górę. Pojawia się więc ból i narastająca ociężałość nóg. Wtedy pończochy uciskowe działają jak sprężysta podpórka. Skutecznie wspierają żyły i upraszczają mechanizm przepływu krwi. Zobacz, jakie są najważniejsze zasady dotyczące pończoch uciskowych i czy naprawdę dają obiecaną ulgę!

Uczucie ciężkości nóg – skąd ono się bierze?

Większa masa ciała sprzyja zastojom, a jeśli dochodzą do tego żylaki lub początki niewydolności żylnej, dolegliwości wracają po całym dniu pracy, chodzenia, ruchu. Dobrze dobrane pończochy uciskowe pomagają ograniczyć obrzęk i zmęczenie, wspierając krążenie krwi.

Jak działają pończochy kompresyjne i pończochy przeciwżylakowe na „ciężkie nogi”?

Pończochy kompresyjne wywierają stopniowy ucisk. Najmocniej ściskają nogę przy kostce, a im wyżej, tym ucisk staje się lżejszy. Pończochy sprawiają, że zmniejsza się cofanie krwi, bo zastawki zamykają się sprawniej. Dlatego pończochy przeciwżylakowe stosuje się przy żylakach, w przewlekłej niewydolności żylnej oraz po operacjach żylaków (gdy potrzebny jest stabilny ucisk).

Stopień kompresji i klasa kompresji – co wybrać?

Stopień kompresji i klasa kompresji powinny wynikać z objawów oraz zaleceń specjalisty (zwłaszcza gdy pojawiają się zmiany skórne lub ryzyko owrzodzeń żylnych).
Zwróć uwagę też na wykończenie pończoch:

• model z palcami zamkniętymi daje pełne okrycie stopy,
• wersja z otwartymi palcami bywa wygodniejsza latem i przy wrażliwej skórze.

Kiedy nosić pończochy uciskowe, a kiedy lepsze będą podkolanówki uciskowe?

W lekkich objawach często wystarczą podkolanówki uciskowe. Świetnie sprawdzą się podczas podróży czy do biura. Pończochy medyczne uciskowe częściej wybiera się, gdy żylaki są wyżej (np. na udzie) albo gdy mamy do czynienia z wyyraźnymi żylakami ciążowymi.

Jak zakładać pończochy kompresyjne przy masywniejszych nogach?

Koniecznie zakładaj pończochy rano, zanim pojawi się obrzęk. Rozkładaj materiał powoli, etapami, wygładzając go na skórze. Jeśli pończochy zapewniają komfort dopiero po kilku minutach, to zupełnie normalne.

Podsumowanie

Przy nadwadze pończochy uciskowe lub podkolanówki uciskowe mogą odciążyć nogi i wspierać profilaktykę przeciwżylakową, zanim pojawią się większe okazy. Przy nasilonych objawach lub podejrzeniu niewydolności żylnej dobierz wyrób i stopień kompresji świadomie – najlepiej z pomocą specjalisty. Korzystaj z dostępnych na rynku metod, by ulżyć sobie w codzienności. 

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu