Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Zielone orzeźwienie – koktajl ze spiruliną i jarmużem
koktajl zielone orzeźwienie
Najlepszy po ciężkim treningu.

Zielone orzeźwienie – koktajl ze spiruliną i jarmużem

Dobry po treningu aerobowym (bieganie, aerobik, trening kondycyjny) jako uzupełnienie węglowodanów oraz mikroelementów!



Składniki:
– ¼ ananasa (200g)
– 1 kiwi
– 4 liście jarmużu
– 1 łyżeczka spiruliny
– 1 cm startego imbiru
– ½ soku z cytryny
– ½ łyżeczki oleju lnianego
– 1 szklanka wody

Ananas, kiwi, jarmuż wyciskamy w wyciskarce/sokowirówce bądź miksujemy. Dodajemy olej lniany oraz spirullinę. Całość mieszamy. Spirulina ma właściwości lecznicze, warto zainwestować parę złoty dla zdrowia!

Wartości odżywcza:
Kalorie [kcal]: 253
Białka [g]: 5
Węglowodany [g]: 35
Tłuszcze [g]: 11

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Dieta pudełkowa może również oznaczać zdrowe i zbilansowane posiłki.

Dieta na zamówienie, czyli zdrowy i wygodny sposób na wymarzoną sylwetkę

Z roku na rok wzrasta liczba Polaków, dla których idealna sylwetka i zdrowy styl życia …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o