Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Kompleksowy, godzinny trening HIIT + ABS dla zaawansowanych

Idealny trening do wzmacniania mięśni całego ciała i regularnego dbania o sylwetkę. Ze względu na swoją objętość i poziom trudności przeznaczony jest raczej dla zaawansowanych fanów fitnessu.



Trening składa się z kilku minut rozgrzewki cardio, 48 minut ćwiczeń siłowych i schłodzenia. Ćwiczenia wykonywane są w krótkich (ale intensywnych) powtórzeniach po kilkadziesiąt sekund, z równie krótkim odpoczynkiem.

Podczas jego wykonywania angażowane są mięśnie całego ciała.

Trening ten łączy doskonale elementy treningu HIIT z treningiem ABS.

Czyli jednocześnie powoduje spalanie tkanki tłuszczowej i rzeźbienie mięśni brzucha.

Zobacz co to jest trening HIIT.

Zobacz co to jest trening ABS.

Godzinny trening spalający tłuszcz!

Zobacz też inne ćwiczenia na płaski brzuch


Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

Przeczytaj też:

Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Ćwiczenia na brzuch i boczki - 10 pomysłów na trening brzucha w domu.

10 najlepszych ćwiczeń na brzuch – rzeźbienie i wzmocnienie

Ten zestaw 10 najlepszych ćwiczeń na brzuch jest moim subiektywnym wyborem. Pokazuję w nim ćwiczenia …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Pobierz infografikę!

Bezpieczne dziecko na 
wakacjach

Pobierz materiały w wygodnej formie A4 do druku. 
Wydrukuj i zabierz ze sobą na wakacje! 

Nie, dziękuję, nie chcę.