Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Idealny trening do wzmacniania mięśni całego ciała i regularnego dbania o sylwetkę. Ze względu na swoją objętość i poziom trudności przeznaczony jest raczej dla zaawansowanych fanów fitnessu.
Trening składa się z kilku minut rozgrzewki cardio, 48 minut ćwiczeń siłowych i schłodzenia. Ćwiczenia wykonywane są w krótkich (ale intensywnych) powtórzeniach po kilkadziesiąt sekund, z równie krótkim odpoczynkiem.
Podczas jego wykonywania angażowane są mięśnie całego ciała.
Trening ten łączy doskonale elementy treningu HIIT z treningiem ABS.
Czyli jednocześnie powoduje spalanie tkanki tłuszczowej i rzeźbienie mięśni brzucha.
Zobacz co to jest trening HIIT.
Zobacz co to jest trening ABS.
Godzinny trening spalający tłuszcz!
Zobacz też inne ćwiczenia na płaski brzuch
Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]
