Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na brzuch » Ćwiczenia na płaski brzuch » Kompleksowy, godzinny trening HIIT + ABS dla zaawansowanych

Kompleksowy, godzinny trening HIIT + ABS dla zaawansowanych

Idealny trening do wzmacniania mięśni całego ciała i regularnego dbania o sylwetkę. Ze względu na swoją objętość i poziom trudności przeznaczony jest raczej dla zaawansowanych fanów fitnessu.



Trening składa się z kilku minut rozgrzewki cardio, 48 minut ćwiczeń siłowych i schłodzenia. Ćwiczenia wykonywane są w krótkich (ale intensywnych) powtórzeniach po kilkadziesiąt sekund, z równie krótkim odpoczynkiem.

Podczas jego wykonywania angażowane są mięśnie całego ciała.

Trening ten łączy doskonale elementy treningu HIIT z treningiem ABS.

Czyli jednocześnie powoduje spalanie tkanki tłuszczowej i rzeźbienie mięśni brzucha.

Zobacz co to jest trening HIIT.

Zobacz co to jest trening ABS.

Godzinny trening spalający tłuszcz!

Zobacz też inne ćwiczenia na płaski brzuch


Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

Przeczytaj też:

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Check Also

Stalowy brzuch w 10 minut? Z tym treningiem to możliwe!

Przetestuj naszą nową propozycję, która pozwoli ci w 10 minut wzmocnić mięśnie brzucha i pozbyć …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o