Kompleksowy, godzinny trening HIIT + ABS dla zaawansowanych

Idealny trening do wzmacniania mięśni całego ciała i regularnego dbania o sylwetkę. Ze względu na swoją objętość i poziom trudności przeznaczony jest raczej dla zaawansowanych fanów fitnessu.



Trening składa się z kilku minut rozgrzewki cardio, 48 minut ćwiczeń siłowych i schłodzenia. Ćwiczenia wykonywane są w krótkich (ale intensywnych) powtórzeniach po kilkadziesiąt sekund, z równie krótkim odpoczynkiem.

Podczas jego wykonywania angażowane są mięśnie całego ciała.

Trening ten łączy doskonale elementy treningu HIIT z treningiem ABS.

Czyli jednocześnie powoduje spalanie tkanki tłuszczowej i rzeźbienie mięśni brzucha.

Zobacz co to jest trening HIIT.

Zobacz co to jest trening ABS.

Godzinny trening spalający tłuszcz!

Zobacz też inne ćwiczenia na płaski brzuch


Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

Przeczytaj też:

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź również

Panel patrycja płaski brzuch

Cykl treningowy PŁASKI BRZUCH dla osób początkujących – nowość w panelu ćwiczeń

Chcesz spalić dużo kalorii, wyszczuplić boczki i talię i poprawić kondycję? Świetnie się składa! Autorski …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments