Zielone orzeźwienie – koktajl ze spiruliną i jarmużem

Dobry po treningu aerobowym (bieganie, aerobik, trening kondycyjny) jako uzupełnienie węglowodanów oraz mikroelementów!

Składniki:
– ¼ ananasa (200g)
– 1 kiwi
– 4 liście jarmużu
– 1 łyżeczka spiruliny
– 1 cm startego imbiru
– ½ soku z cytryny
– ½ łyżeczki oleju lnianego
– 1 szklanka wody

Ananas, kiwi, jarmuż wyciskamy w wyciskarce/sokowirówce bądź miksujemy. Dodajemy olej lniany oraz spirullinę. Całość mieszamy. Spirulina ma właściwości lecznicze, warto zainwestować parę złoty dla zdrowia!

Wartości odżywcza:
Kalorie [kcal]: 253
Białka [g]: 5
Węglowodany [g]: 35
Tłuszcze [g]: 11