Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Przepisy » Zupy » Zupa krem z cebuli
Zupa krem z cebuli może być stosowana w diecie dr Dąbrowskiej
Prosty przepis na smaczną zupę krem z cebuli

Zupa krem z cebuli

Przepis na zupę cebulową – wegetariańską, bez mięsnego wywaru, prostą i szybką w przygotowaniu. Zupa jest pełna odżywczych składników i witamin.

Składniki:

  • seler,
  • pietruszka
  • marchew
  • cebula
  • por lub mrożona włoszczyzna pokrojona w słupki
  • 4 cebule
  • 1 ząbek czosnku
  • suszony imbir
  • gałka muszkatołowa
  • tymianek suszony
  • liść laurowy
  • sok z cytryny (wyciśniętej)
  • sól, pieprz

Zupa krem z cebuli – przygotowanie

  1. Z warzyw ugotować wywar, przecedzić.
  2. Czosnek obrać i pokroić w drobna kostkę.
  3. Cebule obrać, pokroić w pióra.
  4. Na patelni ( ceramicznej grillowej podsmażyć przez minutę pokrojony czosnek, następnie wrzucić cebule.
  5. Dodać sok z cytryny. Pamiętaj, by cytrynę wycisnąć samodzielnie.
  6. Odrobinę posolić.
  7. Udusić cebulę do miękkości pod przykryciem przez około 8 minut, mieszając co jakiś czas.
  8. Połączyć  cebule z ugotowanym wywarem.
  9.  Dodać odrobinę startej gałki, tymianek, liście laurowe, gotować przez chwilę.
  10.  Po ugotowaniu wyjąć listki laurowe, resztę zmiksować.
  11. Doprawić solą i pieprzem.

Zupa krem z cebuli jest potrawą zalecaną w diecie warzywno-owocowej.

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Przepis na zdrową zupę gulaszową z kiszoną kapustą.

Zdrowa zupa gulaszowa z kapustą kiszoną

Przepis na dietetyczną, zdrową zupę gulaszową z dodatkiem kiszonej kapusty. Jedzenie kiszonej kapusty pozytywnie wpływa …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o