Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Doskonałe pożywne śniadanie, z dużą ilością witamin z grupy B wzmacniających nasz układ nerwowy!
Składniki:
– 4 daktyle suszone
– 3 łyżki płatków jaglanych/owsianych błyskawicznych
– szklanka mleka, ryżowego/migdałowego/orzechowego
– 2 łyżki kakao
Płatki i daktyle zalewamy gorącym mlekiem, czekamy aż lekko spęcznieją , a daktyle zmiękną. Dodajemy kakao, miksujemy. Dodać wody w razie gęstej konsystencji.
Wartości odżywcze:
Kalorie [kcal]: 361
Białka [g]: 16
Węglowodany [g]: 54
Tłuszcze [g]: 9
Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]
