Darmowy program treningowy dostępny na stronie stopnadwadze.
Rozpocznij przygodę z treningiem - darmowy program

Nowy zestaw darmowych ćwiczeń do pobrania – Low Impact Cardio Power!

Specjalnie dla Ciebie mamy kolejny, całkowicie DARMOWY zestaw ćwiczeń do pobrania. Dziś na tapecie – LOW IMPACT CARDIO POWER, czyli ODCHUDZAJĄCY TRENING CARDIO o NISKIEJ INTENSYWNOŚCI.

O co chodzi w całej akcji?

Co 2-4 tygodnie przygotowujemy szczegółowy plan treningowy, który możesz pobrać na telefon, komputer lub wydrukować. Wszystko całkowicie za darmo!

Plan ćwiczeń jest rozpisany na miesiąc lub dłużej. O nowych zestawach będziemy informować na naszym Facebook’u i bezpośrednio przez stronę.

Zestawy ćwiczeń otrzymasz co kilka dni bezpośrednio na e-mail.

Nie zwlekaj i skorzystaj już dziś!

Zobacz więcej co znajdziesz w naszych zestawach ćwiczeń i o co chodzi 

Pamiętaj – możesz zaproponować własny pomysł na trening! Daj nam tylko znać w komentarzu pod tym artykułem – ćwiczenia w domu do pobrania.

Co znajduje się w tym zestawie?

Przed Tobą odchudzający trening cardio o niskiej intensywności ćwiczeń, przeznaczony dla osób początkujących, o słabszej kondycji, wracających do sportu po kontuzji lub mających problem ze stawami (nie zawiera podskoków lub szybkich zrywów czy padów).

Trening jest idealny dla: 

  • osób z bólami kolan
  • osób z nadwagą
  • osób po 40
  • osób, które chcą wrócić do formy po kontuzji
  • osób, które szukają prostych i łatwych ćwiczeń 
Całość jest przygotowana na 28 dni i podzielona na 4 etapy. Każdy etap różni się od poprzedniego czasem wykonywania ćwiczeń lub ilością serii.

To super skuteczny zestaw nastawiony na spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, wyszczuplenie sylwetki, wzmocnienie mięśni oraz poprawę kondycji.

Jak pobrać ćwiczenia?

Kliknij w baner poniżej lub skorzystaj z linku. Następnie zostaw swoje imię i adres e-mail. Ćwiczenia otrzymasz od razu w wiadomości. Jeśli do Ciebie nie dotrą – sprawdź folder SPAM.

Pobierz ćwiczenia – kliknij w link lub baner:

Pobierz ćwiczenia

Jeżeli chcesz uzyskać lepsze efekty i sprawdź naszą darmową dietę!

Nie od dziś wiadomo, że najlepsze rezultaty odchudzające daje połączenie treningu z odpowiednią dietą. Specjalnie dla naszych czytelniczek przygotowaliśmy dietę odchudzającą 1600 kcal na 7 dni całkowicie ZA DARMO! Jeżeli chcesz, możesz ją sprawdzić!

Pobierz dietę

Zobacz dietę 7 dni 1600 kalorii

Napisz komentarz!

Koniecznie daj znać, jak spodobał Ci się cały pomysł i nasz zestaw! Potrzebujesz inny zestaw ćwiczeń? Również daj nam znać!

Przeczytałaś? Oceń artykuł! 🙂

Wybierz ocenę poniżej

Pomóż innym :1) Oceń artykuł przyznając gwiazdki 2) Zostaw krótki komentarz na dole artykułu - napisz co Ci się najbardziej przydało 3) Polub nasz profil na Facebooku - otrzymasz powiadomienia o nowych artykułach - kliknij w niebieski baner niżej

Obserwuj stronę! 🙂
User Rating: 4.6 ( 10 votes)

Oceń artykuł
[Głosów: 5 Średnia: 5]

O autorze - Ania Szymanek

Trener fitness i dietetyk. Zapalony maniak fitnessu i zdrowego odżywiania – na co dzień prowadzi zajęcia w kilku klubach na Śląsku oraz szerzy wiedzę dotyczącą zasad zdrowego odchudzania oraz efektywnego połączenia diety z ćwiczeniami.

Check Also

jak oszczędzać wodę - najlepsze sposoby

8 prostych sposobów, żeby oszczędzać wodę na co dzień

Bycie eko jest teraz bardzo popularne, niestety często aż do przesady. Zdecydowanie nie pochwalamy karykaturalnych …

Subscribe
Powiadom o
guest
2 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Monia
Monia
4 lat temu

Bardzo przyjemne ćwiczenia. Zestaw idealny przy słabej kondycji. Ćwiczenia nie zajmują dużo czasu a stopniowo dają zamierzony efekt. Polecam każdemu 🙂 🙂

Iwona
Iwona
3 lat temu

cześć, dziękuję za zestaw ćwiczeń ale niestety nie do końca jest dla mnie właściwy.
Z powodu bólu kolan nie mogę robić przysiadów , wykroków, zakroków ani podskoków.
czy przygotujesz mi jakieś ćwiczenia zamienne?

NOWOŚĆ!
Sprawdź E-book!

47 zabaw i ponad 150 pomysłów na aktywne spędzanie czasu z dzieckiem

Pobierz bezpłatne
fragmenty e-booków + BONUSY!

Wypełnij formularz.
Materiały wyślę OD RAZU na Twój e-mail!

Wypełnij formularz i zapisz 

się na webinar! 

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail