Polecane ćwiczenia
Home » Lifestyle » Po co się odchudzamy + 20 ekstra powodów żeby schudnąć (pół żartem, pół serio)
20 powodów dlacego warto się odchudzać i dbać o dobrą sylwetkę.
Zadaj sobie pytanie dlaczego się odchudzasz?

Po co się odchudzamy + 20 ekstra powodów żeby schudnąć (pół żartem, pół serio)

Zdecydowana większość z nas przynajmniej raz w życiu się odchudzała. Znamy wiele metod na zgubienie oponki i zasad (tych mądrych i niemądrych), które powinniśmy przestrzegać, żeby stracić na wadze, wiemy doskonale, że w odchudzanie trzeba włożyć sporo wysiłku i cierpliwości, by było zdrowe i trwałe. Co ciekawe, pomimo całej tej wiedzy, rzadko zadajemy sobie pytanie – po co ja to właściwie robię?

Spis Treści
Zwiń
Rozwiń

Po co się odchudzamy?

Wśród odchudzających się w przewadze są ci, którzy chcą po prostu stracić na wadze i wyglądać szczupło. Kilogram, dwa, pięć czy dziesięć – każdy ma inne założenie. Jednak istotą odchudzania nie jest tak naprawdę samo tracenie kilogramów, istotą jest walka o zdrowie i świetne samopoczucie. Poza tym zapamiętaj raz na zawsze, odchudzanie się nie polega tak naprawdę na gubieniu kilogramów, tylko na spalaniu tłuszcz, który nagromadził się pod skórą i sprawia, że wyglądamy po prostu grubo.

Odchudzanie polega na spalanie tkanki tłuszczowej a nie na gubieniu kilogramów.
Odchudzanie z odpowiednią motywacją staje się prostsze.

Powody odchudzania

Pamiętaj, że cele związane z odchudzaniem należy podzielić na te związane ze zdrowiem, wyglądem i samopoczuciem.

Cele zdrowotne to przede wszystkim zapobieżenie chorobom wynikającym z nadwagi i otyłości: cukrzycy, nadciśnieniu, miażdżycy, udarowi, problemom ze stawami i poruszaniem się, niewydolności oddechowej i innym.
Cele związane z wyglądem to przede wszystkim chęć posiadania zgrabnej i atrakcyjnej sylwetki, co nieodłącznie wiąże się z celami psychicznymi, ponieważ zadowolenie z własnego wyglądu równa się po prostu zadowoleniu i wysokiej samoocenie.

Ważne, aby te cele się uzupełniały! Pamiętaj także, że cały ten proces przeprowadzasz z myślą o sobie, swoim zdrowiu i samopoczuciu, a nie po to, by podobać się innym. Masz się spodobać przede wszystkim sobie!

To nie będzie łatwe i przyjemne, ale jeżeli pogodzisz się z faktem, że odchudzanie to proces trudny, czasochłonny i często żmudny, wymagający zmian i konsekwencji w działaniu, ale za to prowadzący do wymarzonych efektów i poprawy jakości życia – osiągniesz sukces. To jest tak naprawdę klucz do skutecznego gubienia oponki.

20 powodów dlaczego warto się odchudzać.
Nie odpuszczaj ,aż nie osiągniesz celu!

Poniżej 20 mniej lub bardziej „poważnych” powodów, żeby schudnąć ?

  • Będziesz zdrowsza.
  • Będziesz piękniejsza.
  • Będziesz żyć dłużej.
  • Unikniesz wymiany biodra.
  • Będziesz mieć więcej energii.
  • Wszystko będzie dobrze na tobie wyglądać.
  • Wystarczy ci jedno miejsce w samolocie.
  • Okolicznościowy tort przestanie być grzechem.
  • Poprawi się twój sen.
  • Będziesz bardziej pewna siebie.
  • Odzyskasz kontakt wzrokowy ze stopami.
  • Będziesz motywacją dla innych.
  • Będziesz z siebie dumna.
  • Nikt cię nie zapyta, który to miesiąc ciąży.
  • Zużyjesz mniej balsamu do ciała.
  • Waga czy rozmiar przestaną być sekretem.
  • Wzbudzisz zazdrość u koleżanek.
  • Skończą się komentarze o wielorybie.
  • Będziesz mieć jeden podbródek.
  • Przestaniesz szukać wymówek.
Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

O autorze - Ania Szymanek

Ania Szymanek
Trener fitness i dietetyk. Zapalony maniak fitnessu i zdrowego odżywiania – na co dzień prowadzi zajęcia w kilku klubach na Śląsku oraz szerzy wiedzę dotyczącą zasad zdrowego odchudzania oraz efektywnego połączenia diety z ćwiczeniami.

Przeczytaj też:

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Narty po sezonie czy to dobry pomysł?

Dlaczego warto kupić narty zjazdowe po sezonie?

Zakup własnego sprzętu narciarskiego to bez wątpienia poważna inwestycja. Trudno więc dziwić się temu, że …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o