Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Zdecydowana większość z nas przynajmniej raz w życiu się odchudzała. Znamy wiele metod na zgubienie oponki i zasad (tych mądrych i niemądrych), które powinniśmy przestrzegać, żeby stracić na wadze, wiemy doskonale, że w odchudzanie trzeba włożyć sporo wysiłku i cierpliwości, by było zdrowe i trwałe. Co ciekawe, pomimo całej tej wiedzy, rzadko zadajemy sobie pytanie – po co ja to właściwie robię?
Po co się odchudzamy?
Wśród odchudzających się w przewadze są ci, którzy chcą po prostu stracić na wadze i wyglądać szczupło. Kilogram, dwa, pięć czy dziesięć – każdy ma inne założenie. Jednak istotą odchudzania nie jest tak naprawdę samo tracenie kilogramów, istotą jest walka o zdrowie i świetne samopoczucie. Poza tym zapamiętaj raz na zawsze, odchudzanie się nie polega tak naprawdę na gubieniu kilogramów, tylko na spalaniu tłuszcz, który nagromadził się pod skórą i sprawia, że wyglądamy po prostu grubo.
Powody odchudzania
Pamiętaj, że cele związane z odchudzaniem należy podzielić na te związane ze zdrowiem, wyglądem i samopoczuciem.
Ważne, aby te cele się uzupełniały! Pamiętaj także, że cały ten proces przeprowadzasz z myślą o sobie, swoim zdrowiu i samopoczuciu, a nie po to, by podobać się innym. Masz się spodobać przede wszystkim sobie!
To nie będzie łatwe i przyjemne, ale jeżeli pogodzisz się z faktem, że odchudzanie to proces trudny, czasochłonny i często żmudny, wymagający zmian i konsekwencji w działaniu, ale za to prowadzący do wymarzonych efektów i poprawy jakości życia – osiągniesz sukces. To jest tak naprawdę klucz do skutecznego gubienia oponki.
Poniżej 20 mniej lub bardziej „poważnych” powodów, żeby schudnąć ?
- Będziesz zdrowsza.
- Będziesz piękniejsza.
- Będziesz żyć dłużej.
- Unikniesz wymiany biodra.
- Będziesz mieć więcej energii.
- Wszystko będzie dobrze na tobie wyglądać.
- Wystarczy ci jedno miejsce w samolocie.
- Okolicznościowy tort przestanie być grzechem.
- Poprawi się twój sen.
- Będziesz bardziej pewna siebie.
- Odzyskasz kontakt wzrokowy ze stopami.
- Będziesz motywacją dla innych.
- Będziesz z siebie dumna.
- Nikt cię nie zapyta, który to miesiąc ciąży.
- Zużyjesz mniej balsamu do ciała.
- Waga czy rozmiar przestaną być sekretem.
- Wzbudzisz zazdrość u koleżanek.
- Skończą się komentarze o wielorybie.
- Będziesz mieć jeden podbródek.
- Przestaniesz szukać wymówek.
O autorze - Ania Szymanek
