Ćwiczenia w domu na spalanie tłuszczu - idealne dla każdego.
Bardzo intensywny trening na spalanie tłuszczu.

Energetyczny trening na spalanie tłuszczu oparty na ćwiczeniach kick-boxing

Jeżeli wdrażamy misję „spalić tłuszcz” to najlepiej na całej linii – a co w tym pomoże lepiej niż energetyczny trening oparty o kick-boxing? Tłuszcz dostanie solidnego kopniaka!



Lubisz treningi wyzwania, podczas których naprawdę się zmęczysz i wyzwolisz potężną dawkę endorfin? Musisz spróbować tego zestawu ćwiczeń.

Ćwiczenia oparte o sporty walki, zawsze dają piorunujące efekty. Dzięki nim upieczesz dwie pieczenie przy jednym ogniu – dynamicznie będziesz spalać kalorie oraz wzmocnisz kondycję.

Ten trening zawiera bardzo dużą ilość przeskoków, kopnięć, uderzeń – dzięki czemu ćwiczenia są bardzo dynamiczne, a wysiłek rozkłada się równomiernie po całym ciele.

Jeżeli nie ćwiczyłaś sportów walki – nie przejmuj się. Maksymalnie rozluźnij ciało, staraj się naśladować ruchy trenerki, a po chwili już załapiesz.

Zanim zaczniesz ćwiczyć – zadbaj o odpowiednią rozgrzewkę i stretching przed treningiem. Koniecznie sprawdź też jak wykonać prawidłowy przysiad.

Ćwiczenia na spalanie tłuszczu – kickboxing

Cechy i zalety tego treningu na spalanie tkanki tłuszczowej:

  • Dynamiczny i bardzo intensywny
  • Dużo wymachów i kopnięć
  • Doskonały jako odskocznia od tradycyjnych treningów
  • Angażuje do pracy całe ciało
  • Doskonale pali kalorie i wzmacnia kondycję


Koniecznie zobacz również nasze autorskie zestawy ćwiczeń na boczki:


Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

Przeczytaj też:

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź również

Ćwiczenia na spalanie tłuszczu w domu dla początkujących i bez kondycji

25 minutowy spokojny trening dla początkujących na spalanie tłuszczu

Trening spalający tkankę tłuszczową dla początkujących lub bez kondycji  – idealny, jeżeli zaczynasz dopiero swoją …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments