Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Jeżeli wdrażamy misję „spalić tłuszcz” to najlepiej na całej linii – a co w tym pomoże lepiej niż energetyczny trening oparty o kick-boxing? Tłuszcz dostanie solidnego kopniaka!
Lubisz treningi wyzwania, podczas których naprawdę się zmęczysz i wyzwolisz potężną dawkę endorfin? Musisz spróbować tego zestawu ćwiczeń.
Ćwiczenia oparte o sporty walki, zawsze dają piorunujące efekty. Dzięki nim upieczesz dwie pieczenie przy jednym ogniu – dynamicznie będziesz spalać kalorie oraz wzmocnisz kondycję.
Ten trening zawiera bardzo dużą ilość przeskoków, kopnięć, uderzeń – dzięki czemu ćwiczenia są bardzo dynamiczne, a wysiłek rozkłada się równomiernie po całym ciele.
Jeżeli nie ćwiczyłaś sportów walki – nie przejmuj się. Maksymalnie rozluźnij ciało, staraj się naśladować ruchy trenerki, a po chwili już załapiesz.
Zanim zaczniesz ćwiczyć – zadbaj o odpowiednią rozgrzewkę i stretching przed treningiem. Koniecznie sprawdź też jak wykonać prawidłowy przysiad.
Ćwiczenia na spalanie tłuszczu – kickboxing
Cechy i zalety tego treningu na spalanie tkanki tłuszczowej:
- Dynamiczny i bardzo intensywny
- Dużo wymachów i kopnięć
- Doskonały jako odskocznia od tradycyjnych treningów
- Angażuje do pracy całe ciało
- Doskonale pali kalorie i wzmacnia kondycję
