Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia odchudzające » Tabata #2 – intensywny trening spalający tłuszcz w domu
Tabata_#2 - wersja z muzyka

Tabata #2 – intensywny trening spalający tłuszcz w domu

To niespełna 3-minutowy, ale i bardzo intensywny trening, dzięki któremu zrzucisz kilka zbędnych kilogramów. Zestaw nie wymaga specjalistycznego sprzętu, więc wszystkie ćwiczenia możesz wykonywać w domu.



Czym jest tabata? To krótki interwałowy trening metaboliczny, który w równomierny sposób angażuje wiele partii mięśniowych naszego ciała. Dzięki temu przyśpiesza się spalanie tkanki tłuszczowej.

Regularnie wykonywany ten trening w szybkim czasie pozwoli Ci osiągnąć szczytową formę. Ten trening trwa zaledwie dwie minuty, ale możesz być pewna, że będzie to bardzo intensywne 120 sekund!

Dzięki temu treningowi zwiększysz wydolność organizmu oraz spalisz zbędną tkankę tłuszczową.

Tabata na spalanie tkanki tłuszczowej



Dla osób pragnących w spokoju i ciszy wykonać ten trening mamy również wersję bez muzyki, aby nic was nie rozproszyło!

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Trening spalający tłuszcz

Łatwy trening z elementami tańca spalający tłuszcz i poprawiający kondycję

Jeżeli lubisz żywsze, energetyczne treningi spalające tłuszcz i jesteś fanką prostych i skutecznych ćwiczeń – ...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku