Porady

Lato powoli się kończy, złota polska jesień przed nami, a co za tym idzie, to ostatnia szansa na spędzenie czasu na łonie natury w ciepłych promieniach słońca. Jeżeli szukasz sposobu …

Nie da się ukryć, że jazda na hulajnodze to samo zdrowie. Zamiast wsiadać do auta, czy siedzieć w autobusie lub tramwaju, można zapewnić sobie codzienną dawkę ruchu. Jazda na hulajnodze …

Trening funkcjonalny to nowoczesna forma ćwiczeń, w których aktywizowane są nie tylko różne partie ciała, ale również umysł. Wśród podstawowych zasad jest funkcjonalność ćwiczeń, które przynoszą efekty na co dzień. …

Trener, który twierdzi, że piłkarz może osiągnąć mistrzostwo bez treningu motorycznego – tylko i wyłącznie grając w piłkę – jest w błędzie. Jakkolwiek koncepcje jak taki trening motoryczny powinien wyglądać …

Teneryfa zachwyca nie tylko w katalogach biur podróży. Jedna z najpiękniejszych Wysp Kanaryjskich od lat zdobywa serca turystów wspaniałymi, różnorodnymi krajobrazami, fantastycznymi atrakcjami oraz cudownymi, egzotycznymi plażami. Santa Cruz jest …

O wyborze uniwersalnego noża toczą się nieprzerwane wojny na wielu forach internetowych. Dla kogoś niezorientowanego w temacie trudność sprawi nawet odczytanie większości wpisów ze względu na zawiłość terminologii „nożowej”.

Gdy wychodzimy na szlak, niejednokrotnie chcemy mieć możliwość wypicia ciepłego napoju lub przyrządzenia ciepłego posiłku na trasie. Niestety baza schronisk górskich jest dość znikoma i nie zawsze na jakieś natrafimy. …

Wyruszając w jakąkolwiek trasę, niezależnie, czy jest to wyjście na spacer za miasto czy trekking po górach, chcemy zabrać ze sobą wodę lub inny napój. Można oczywiście za każdym razem …

 W każdej formie aktywnego wypoczynku niezbędne z czasem staje się źródło światła. Dla niektórych będzie to tylko przedmiot „awaryjny” tz. mała latarka na wypadek gdy zastanie nas zmrok np. podczas …

Zdrowie i zadbane stopy do podstawa udanej wyprawy w góry. Przygotowaliśmy kilka porad, których każdy amator górskich wędrówek bezwzględnie powinien przestrzegać. Podczas długich przemarszy należy bezwzględnie pilnować stanu swoich stóp. …

Aktywny wypoczynek w górach jest doskonałym pomysłem na spędzenie wolnego czasu. Przed wyruszeniem w góry należy dobrze zastanowić się, co chcemy ze sobą zabrać, ponieważ nie może nam niczego zabraknąć. …

Wyprawa w góry jest fantastycznym pomysłem na weekend. Warto jednak pamiętać o tym, by przed każdą, nawet najkrótszą trasą, odpowiednio się zabezpieczyć. Odpowiednio wyposażona apteczka powinna być pierwszą rzeczą, o …