Bez kategorii

Jak zadbać o kondycję i trening seniora?

kondycja i trening seniora

Każdy z nas świetnie zdaje sobie sprawę z tego, że na dobre samopoczucie znacząco wpływa regularna aktywność fizyczna. Ma to ogromne znaczenie zwłaszcza w późniejszym wieku, kiedy nasze mięśnie oraz …

Read More »

Nowoczesne metody rehabilitacji kręgosłupa

Na co wpływa rehabilitacja kręgosłupa?

Schorzenia wywołujące ból kręgosłupa są obecnie bardzo dużym problemem zdrowotnym. Głównymi przyczynami ich występowania jest prowadzony przez nas tryb życia oraz praca, jaką wykonujemy. Ciężka praca fizyczna, czy „siedząca” praca …

Read More »

Pilates na płaski brzuch

Pamiętaj, że same ćwiczenia na brzuch to nie wszystko, musisz zadbać również o odpowiedni trening cardio.

Oto i trening dla miłośniczek pilatesu. Tylko 10 minut dziennie i już po 2 tygodniach poczujesz, a po miesiącu zobaczysz rezultaty – Twój brzuch wzmocni się i będzie płaski. Pamiętaj …

Read More »