Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Kolejny trening dla szalejących w domu - tańczące ćwiczenia na boczki

30 minutowy, taneczny trening aerobik na boczki i szczupłą talię

Chcesz wyszczuplić boczki i mieć talię osy? Świetnie się składa – ten dynamiczny trening na brzuch Ci w tym pomoże.



W tym treningu znajdziesz misz-masz najskuteczniejszych ćwiczeń, które działają dwojako: po pierwsze pomogą Ci spalić tkankę tłuszczową z brzucha, po drugie – pozwolą na wyszczuplenie boczków i wysmuklenie talii.

Ćwiczenia są bardzo dynamiczne – angażują do pracy całe ciało. Bardzo dużo ćwiczeń w tym treningu uruchamia pracę nóg (poprzez wymachy) i rąk – dzięki czemu czujesz jak pracują wszystkie mięśnie.

Dzięki temu dużo skuteczniej spalasz tkankę tłuszczową!

Trening składa się z trzech faz: lekkiego rozruchu, właściwej, tanecznej dynamicznej fazy spalania cardio oraz uspokojenia na koniec.

Trening aerobik na spalanie boczków

Zalety treningu:

  • Doskonały jeżeli chcesz wyszczuplić talię i mieć smukłą talię osy
  • Idealny dla kobiet
  • Można go ćwiczyć na każdym poziomie: początkującym i zaawansowanym
  • Idealnie łączy ćwiczenia cardio na spalanie tłuszczu z ćwiczeniami ABS na rzeźbienie brzucha
  • Angażuje do pracy mięśnie skośne brzucha – dzięki czemu boczki szybciej znikają
  • Wymusza pracę nóg i rąk dzięki – a to sprawia, że jest bardzo skuteczny
  • Zawiera również ćwiczenia na macie, które pozwalają zaangażować większość mięśni Twojego ciała


Najlepsze zestawy treningowe na boczki i brzuch, które również mogą Ci się spodobać:

Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Czym jest bezdech senny.

Do Czego Służą Aparaty CPAP I Jakie Są Zasady Ich Działania?

Mimo ogromnego postępu medycyny, nie wszystkie choroby można leczyć farmakologicznie lub chirurgicznie. W niektórych przypadkach …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Test #001

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail