Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Polecane ćwiczenia
Home » Sport » Jogging » Buty do biegacza – jakie sprawdzą się najlepiej?
Jakie buty do biegania będą najlepsze?

Buty do biegacza – jakie sprawdzą się najlepiej?

Jednym z pierwszych zakupów zanim zaczniemy biegać są dopasowane buty. W grę nie wchodzą żadne trampki – potrzebujemy obuwia, które przeznaczone jest właśnie do tej dyscypliny. Na co powinniśmy zwrócić szczególną uwagę przy ich doborze?



Dobre buty do biegania powinny być przede wszystkim komfortowe, dopasowane, powinny amortyzować stopy przy każdym zetknięciu się z nawierzchnią, a także powinny być lekkie.

Obecnie, gdy w sklepach znajdziemy tak wiele różnorodnych modeli butów sportowych, może wydawać się, że wybranie tego odpowiedniego modelu, wcale nie jest takie łatwe, to jednak nie powinniśmy decydować się na pierwszą z brzegu parę.

Jeżeli chcesz zakupić te idealne buty do biegania, musisz zadać sobie kilka pytań. Odpowiedzi na nie pozwolą ci na wyselekcjonowanie modeli, które będą mogły w pełni cię zadowolić.

Na jakiej nawierzchni chcesz biegać?

Większość biegaczy biega na terenie utwardzonym – może być to kostka brukowa, asfalt, ale także może być to szuter czy trawa. W sprzedaży znajdziemy szeroką gamę butów przeznaczonych na różne nawierzchnie i powinniśmy dobierać je w pierwszej kolejności w zależności od tego, po jakim terenie chcemy się poruszać.

Jaki jest twój typ stopy?

Każda stopa jest nieco inna, dlatego powinniśmy poświęcić czas na to, aby dobrać obuwie właściwie do jej typu. Typy stopy możemy podzielić na trzy rodzaje – neutralna, pronująca, supinująca i każda z nich ma inne wymagania, gdy chodzi o dobór odpowiedniego obuwia.

Stopa neutralna to taka, w której ciężar ciała rozprowadzany jest po całej stopie. Stopa promująca związana jest z płaskostopiem – wtedy ciężar ciała przenoszony jest na wewnętrzną krawędź stopy. Możemy poznać ją po piętach odstających od linii prostej na zewnątrz.

Obuwie dla tego rodzaju stopy powinno posiadać dodatkowe elementy wzmacniające i trzymające piętę.

Stopa supinująca z kolei przenosi ciężar na zewnętrzną krawędź. To dość rzadki przypadek, ale w sklepach także znajdziemy buty dla tego typu stopy.

Jaki rozmiar będzie najlepszy?

Gdy chcesz kupić obuwie do biegania, pamiętaj o tym, że nie zawsze idealny rozmiar takich butów będzie pokrywał się z tym, który nosisz na co dzień w obuwiu bardziej eleganckim, trampkach.

Po pierwsze jest to kwestia różnych rozmiarówek, po drugie buty do biegania powinny być nieco większe, ponieważ w trakcie ruchu stopa zachowuje się nieco inaczej. Poza tym przy wysiłku zaczyna ona puchnąć, dlatego zbyt ciasne obuwie może być nieprzyjemne w noszeniu. Najlepiej, gdy w butach możemy poruszać swobodnie palcami.

Jakie technologie będą najlepsze?

Nowoczesne buty do biegania tworzone są z wysokiej klasy materiałów – oddychających, przewiewnych, szybko odprowadzających wilgoć, dobrze pochłaniających wibracje, co przekłada się na większe bezpieczeństwo mięśni oraz stawów. Oczywiście, im bardziej zaawansowane technologie, tym większa cena, ale na początek nie musimy wcale decydować się na bardzo drogie buty.

Bez problemu kupimy też dobre i niedrogie modele w cenie do około 200-300 złotych.

Jeżeli szukasz komfortowych butów do biegania, kupisz je również przez internet. W sieci znajdziesz je w dużym wyborze i w atrakcyjnych cenach, a nawet jeżeli nie trafisz idealnie z rozmiarem, możesz wymienić obuwie na inne lub dokonać zwrotu. Na zakupy zaprasza sklep internetowy Dobiegania.pl.

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu 

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

O autorze - stopnadwadze.pl

stopnadwadze.pl
Stopnadwadze.pl to portal dla kobiet w wieku 30-50 lat, na którym znajdziesz ciekawe przepisy, diety, pomysły na treningi oraz ćwiczenia. Chcemy pomóc Ci schudnąć i złapać dobrą formę. Piszemy przede wszystkim do Pań, które nie są sportsmenkami, ale pragną zmiany i są zdeterminowane by zacząć zdrowy tryb życia.

Sprawdź też

Kawa i jej właściwości

Czy kawa jest zdrowa? Czy można pić kawę?

Ile jest osób mogących wyobrazić sobie poranek bez świeżo zaparzonej, pachnącej kawy? Pijemy kawę nie ...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku