Żelazna witalność – koktajl ze szpinakiem i cytryną

Dobry starter na początek dnia. Szpinak, jabłko i cytrusy to wzmacniająca dawka na cały dzień! Pamiętaj nie spożywaj nic minimalnie 30 min przed i po wypiciu koktajlu. Mikroelementy zawarte w tymże znakomitej miksturze będą miały szansę się wchłonąć! Polecam koktajl na czczo!

Składniki:
– 100g liści szpinaku ( 4 pełne garście)
– 1 pomarańcza (240g)
– 1 jabłko
– sok z ½ cytryny
– kilka listków mięty

Szpinak, pomarańczę, jabłko, miętę miksujemy. Dodajemy sok z ½ cytryny. Mieszamy.

Wartości odżywcze:
Kalorie [kcal]: 258
Białka [g]: 6
Węglowodany [g]: 54
Tłuszcze [g]: 2