Home » Odżywianie » Przepisy » Szejki, koktajle, napoje i drinki » Zielona herbata na upalne dni – przepis na gaszenie pragnienia
Przepis na smaczną i zdrową zieloną herbatę smakującą jak nestea
Zdrowa i smaczna zielona herbata, idealnie gasząca pragnienie.

Zielona herbata na upalne dni – przepis na gaszenie pragnienia

Szukasz pomysłu na zdrowy i orzeźwiający napój, który doskonale gasi pragnienie? Zrób zieloną herbatę, która smakuje dokładnie tak samo jak zielone herbaty popularnych producentów, ale jest dużo, dużo zdrowsza.



Przygotowanie tej herbaty jest bardzo łatwe, doskonale gasi pragnienie ze względu na goryczkowy posmak.

Składniki zielonej herbaty:

  • zielona herbata liściasta (3-4 łyżki na 1 litr wody)
  • 1/4 cytryny
  • 1/4 limonki
  • 1/4 pomarańczy
  • 2-3 łyżki miodu
  • świeże liście mięty
  • dwa duże dzbanki (min. 1 litr)

Przygotowanie zielonej herbaty:

  1. Zaparz zieloną herbatę w jednym dzbanku (pamiętaj, woda nie może być wrząca – musi mieć 70-80 stopni).
  2. Do drugiego dzbanka wyciśnij sok z cytryny, limonkę i pomarańczę.
  3. Gdy herbata się zaparzy, wlej ją do wyciśniętych soków.
  4. Dodaj miód i energicznie wymieszaj.
  5. Dodaj świeżą, drobno pokrojoną miętę.
  6. Gotowe! Możesz pić ją razem z kostkami lodu.

Podpowiedzi:

  1. Herbatę możesz zaparzyć 3-4 razy z tych samych liści (dlatego potrzebujemy dwóch dzbanków).
  2. Część ekspertów radzi, by pierwszy odwar odlać.
  3. Miętę do napoju możesz również zaparzyć (radzimy parzyć osobno).
  4. Do herbaty dodaj cytrynę, limonkę i pomarańczkę, zostaw na 2-3 godziny. Dzięki skórkom owoców herbata zyska całkiem inny smak. Pamiętaj,by je dokładnie umyć przed dodaniem.
  5. Herbatę możesz „parzyć” na zimno – wystarczy zalać liście herbaty zimną wodą i włożyć na noc do lodówki.

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Check Also

koktajl bomba antystresowa

Bomba AntyStresowa – koktajl z borówkami i płatkami owsianymi

Doskonała opcja na pożywne I/II śniadanie!! Moc zdrowych węglowodanów zapewnią umiarkowany wyrzut energii na resztę …

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku