Śniadania białkowo-tłuszczowe w pigułce

Niektórzy twierdzą, że powiedzenie Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia należy zmodyfikować o:
śniadanie tłuszczowo-białkowe. Faktem jest, że popularność tego typu porannych posiłków wzrasta i są ku temu liczne powody. Czym są i jak je przyrządzić, żeby było zdrowo i smacznie? Podpowiadamy.

Śniadania białkowo-tłuszczowe – o co w tym chodzi?

Idea śniadań białkowo-tłuszczowych koncentruje się na odejściu od spożywania produktów węglowodanowych i skupieniu się wyłącznie na produktach z białka i tłuszczu. Ma to zapobiegać wydzielaniu insuliny, która odpowiedzialna jest za regulację stężenia glukozy i przez to ograniczać sytuacje jej spadku (często stwierdzamy wtedy: „mam mało cukru, pora coś przekąsić”).

Korzyści – dla kogo największe?

Nie da się ukryć, że śniadania tłuszczowo-białkowe to jeden z najpopularniejszych trendów żywieniowych ostatniego czasu. Korzyści z nimi związanych jest wiele:

• dodają energii
• zapewniają uczucie sytości na dłużej
• zmniejszają chęć podjadania
• redukują nagły wzrost i spadek poziomu cukru
• zmniejszają problemy z zasypianiem i pobudką

Na śniadaniach tego typu skorzystają głównie osoby aktywnie uprawiające sport, mające problemy ze snem, hiperglikemię, hipoglikemię oraz borykające się z insulino – odpornością.

Co z tkanką tłuszczową?

Czy śniadania białkowo-tłuszczowe mogą być dobrą opcją dla osób odchudzających się? Tak, gdyż – wbrew pozorom – pomagają one w spalaniu tkanki tłuszczowej. Poprzez większą dawkę energii zwiększają możliwości treningowe, a zmniejszone uczucie łaknienia przekłada się na mniejszą chęć sięgnięcia po przekąskę.

Trzeba jednak pamiętać, aby zapewnić organizmowi zdrowe tłuszcze z różnorodnych źródeł oraz wspomóc się odpowiednią suplementacją. Jeśli chodzi o produkty wspomagające, z dietą białkowo-tłuszczową dobrze komponuje się Piperine Forte. skład Piperine Forte jest w pełni naturalny, a zawarta w nim wysoko stężona piperyna przyczynia się do hamowania procesu tworzenia się nowych komórek tłuszczowych, dzięki czemu możliwe jest zwalczanie tkanki tłuszczowej i cellulitu.

Lista produktów

W skład śniadania tłuszczowo-białkowego powinny wchodzić:

Bardzo ważne jest, aby dbać o wysoką jakość spożywanych produktów.

Pomysły na śniadanie białkowo-tłuszczowe

Nie masz pomysłu na śniadanie bez węglowodanów? Oto kilka zdrowych i smacznych propozycji:

Życzymy smacznego!

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu