Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Dieta owocowo-warzywna (Dieta Dąbrowskiej) to ostatnimi czasy coraz popularniejsza metoda, która pomoże Ci schudnąć, poprawić wygląd skóry, a także oczyścić organizm.
Niżej znajdziesz listę owoców, warzyw, soków i kompotów, w które powinnaś się zaopatrzyć, jeżeli chcesz zacząć stosować dietę warzywno-owocową.
Choć lista jest dość szeroka, zwróć uwagę, że nie możesz kupować wszystkiego „jak leci” – najlepiej wydrukuj ją sobie i zabierz ze sobą na zakupy.
Listę przygotowaliśmy alfabetycznie, tak by łatwiej było Ci wyszukać odpowiednie produkty.
Dieta warzywno-owocowa – lista zakupów:
WARZYWA
bakłażan
botwinka
brokuły
brukselka
buraki
cebula
chrzan
cukinia
cukinia kiszona
cykoria
cytryny
czosnek
dynia
jarmuż
kabaczek
kalafior
kalafiory
kalarepa
kapusta biała
kapusta czerwona
kapusta kiszona
kapusta pekińska
karczochy
koper włoski
marchew
ogórek kiszony
ogórek zielony
papryka (czerwona, żółta)
pietruszka
pomidory
por
rzepa czarna
rzeżucha
rzodkiew biała
rzodkiewka
sałata (wszystkie rodzaje)
seler
OWOCE
Grejpfrut, jabłko, cytryny – w dowolnej ilości
Maliny,kiwi, czarna porzeczka – niewiele, jedynie dla urozmaicenia posiłków
