Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Codziennie trening online z Patrycją
Codziennie nowy trening online z Patrycją

Darmowe treningi fitness dla kobiet ONLINE w poniedziałki o 18:30 – dołącz teraz!

Ponieważ rozszerzająca się pandemia koronawirusa spowodowała, że musieliśmy zrezygnować z wielu aktywności i zwyczajów – w tym treningu klubach, chcemy Wam pomóc przetrwać ten trudny okres. Tak, by nie zwariować i dalej normalnie funkcjonować. Dlatego od środy 18.03.2020 startujemy z codziennymi, darmowymi treningami online fitness dla kobiet!

Z kim będziemy ćwiczyli?

Autorką i prowadzącą ćwiczenia jest nasza ekspertka – Patrycja Brejza, autorka wyzwania treningowe 30 dni super figura.

To prawdziwa treningowa rakieta, uwielbiana przez dziewczyny!

Na jaki okres odpalamy treningi? 

Jak długo będzie trzeba 🙂 Mamy nadzieję, że wszyscy, jako społeczeństwo staniemy na wysokości zadania i solidarnie zadziałamy, by jak najszybciej zdusić pandemię.

Dlatego, żeby nie ześwirować i normalnie dalej żyć – będziemy uruchamiali treningi tak długo jak kluby fitness będą zamknięte. 

Wybierz trening dla siebie!

Chcemy, by to uczestniczki współtworzyły nasze treningi.

Jeżeli potrzebujesz ćwiczeń na konkretną partię ciała, o określonej intensywności lub nie możesz wykonywać danych ćwiczeń z jakiegoś powodu – daj nam znać!

Nie ustalamy planu na sztywno, ale będziemy przygotowywali takie treningi, które Tobie się przydadzą.

Potrzebujesz konkretny trening? Daj nam znać! 

Chcemy, byś współtworzyła z nami te serie ćwiczeń!

Jeżeli chcesz przerobić konkretny trening, możesz dać nam znać na różne sposoby:

Gdzie i kiedy będziemy ćwiczyć?

Ćwiczymy w każdy poniedziałek o 18:30 na stronie facebookowej stopnadwadze.pl – będziemy tam odpalać relacje na żywo!

Kliknij i polub stronę, dodaj do obserwowanych, żeby otrzymać informację i nowych treningach!

Jak otrzymać informację o nowych treningach?

Treningi codziennie będą na Facebooku w formie relacji live o 18:30.

Natomiast, jeżeli nie chcesz ich przegapić i otrzymać zapowiedzi jakie ćwiczenia się pojawią, to:

Dołącz do wyzwania 30 dni!

Napisz nam jaki trening potrzebujesz!

Odwołali Twoje zajęcia? Brakuje Ci konkretnych ćwiczeń? Potrzebujesz motywacji, bo nie masz serca do gotowych filmów zamieszczonych na YouTube? Pisz w komentarzu jaki trening Ci się przyda. Postaramy się go specjalnie dla Ciebie przygotować!

Napisz:

  • Rodzaj treningu (na przykład tabata, stretching, cardio, interwały)
  • Na jaką część ciała
  • Intensywność
  • Jakich ćwiczeń nie możesz wykonywać (na przykład z powodu kontuzji)

Przejdź do sekcji komentarzy i zostaw informację! 

Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Szkodliwy wpływ wiecznego siedzenia dla dziecka.

Cicha (i groźna) kontuzja, na którą skazujesz swoje dziecko…

Co myślisz, kiedy słyszysz hasło kontuzja Twojego dziecka? Pewnie przed oczami pojawia się złamana noga …

Subscribe
Powiadom o
guest
1 Komentarz
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
anna
anna
1 rok temu

Dzień dobry, Chciałabym wiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać w domu, i jaka dietę, żeby mieć ładna sylwetkę i zgrabne nogi?
Mimo ze nie mam nadwagi, moje nogi są zbyt grube i maja dużo tłuszczu.
Ogólnie od bardzo dawna nie ćwiczę i mało się ruszam wiec moja sprawność fizyczna jest słaba, mało mięśni.
Dziękuje

Pobierz DARMOWY plan treningowy
w domu na 30 dni! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail