Codziennie trening online z Patrycją
Codziennie nowy trening online z Patrycją

Darmowe treningi fitness dla kobiet ONLINE w poniedziałki o 18:30 – dołącz teraz!

Ponieważ rozszerzająca się pandemia koronawirusa spowodowała, że musieliśmy zrezygnować z wielu aktywności i zwyczajów – w tym treningu klubach, chcemy Wam pomóc przetrwać ten trudny okres. Tak, by nie zwariować i dalej normalnie funkcjonować. Dlatego od środy 18.03.2020 startujemy z codziennymi, darmowymi treningami online fitness dla kobiet!

Z kim będziemy ćwiczyli?

Autorką i prowadzącą ćwiczenia jest nasza ekspertka – Patrycja Brejza, autorka wyzwania treningowe 30 dni super figura.

To prawdziwa treningowa rakieta, uwielbiana przez dziewczyny!

Na jaki okres odpalamy treningi? 

Jak długo będzie trzeba 🙂 Mamy nadzieję, że wszyscy, jako społeczeństwo staniemy na wysokości zadania i solidarnie zadziałamy, by jak najszybciej zdusić pandemię.

Dlatego, żeby nie ześwirować i normalnie dalej żyć – będziemy uruchamiali treningi tak długo jak kluby fitness będą zamknięte. 

Wybierz trening dla siebie!

Chcemy, by to uczestniczki współtworzyły nasze treningi.

Jeżeli potrzebujesz ćwiczeń na konkretną partię ciała, o określonej intensywności lub nie możesz wykonywać danych ćwiczeń z jakiegoś powodu – daj nam znać!

Nie ustalamy planu na sztywno, ale będziemy przygotowywali takie treningi, które Tobie się przydadzą.

Potrzebujesz konkretny trening? Daj nam znać! 

Chcemy, byś współtworzyła z nami te serie ćwiczeń!

Jeżeli chcesz przerobić konkretny trening, możesz dać nam znać na różne sposoby:

Gdzie i kiedy będziemy ćwiczyć?

Ćwiczymy w każdy poniedziałek o 18:30 na stronie facebookowej stopnadwadze.pl – będziemy tam odpalać relacje na żywo!

Kliknij i polub stronę, dodaj do obserwowanych, żeby otrzymać informację i nowych treningach!

Jak otrzymać informację o nowych treningach?

Treningi codziennie będą na Facebooku w formie relacji live o 18:30.

Natomiast, jeżeli nie chcesz ich przegapić i otrzymać zapowiedzi jakie ćwiczenia się pojawią, to:

Dołącz do wyzwania 30 dni!

Napisz nam jaki trening potrzebujesz!

Odwołali Twoje zajęcia? Brakuje Ci konkretnych ćwiczeń? Potrzebujesz motywacji, bo nie masz serca do gotowych filmów zamieszczonych na YouTube? Pisz w komentarzu jaki trening Ci się przyda. Postaramy się go specjalnie dla Ciebie przygotować!

Napisz:

  • Rodzaj treningu (na przykład tabata, stretching, cardio, interwały)
  • Na jaką część ciała
  • Intensywność
  • Jakich ćwiczeń nie możesz wykonywać (na przykład z powodu kontuzji)

Przejdź do sekcji komentarzy i zostaw informację! 

Przeczytaj też:

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Check Also

Właściwości miodu manuka.

Miód manuka – właściwości i zastosowanie

O tym, że warto spożywać miód słyszał chyba każdy. Najchętniej sięgamy po niego w okresie …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments