Darmowe treningi fitness dla kobiet ONLINE w poniedziałki o 18:30 – dołącz teraz!

Ponieważ rozszerzająca się pandemia koronawirusa spowodowała, że musieliśmy zrezygnować z wielu aktywności i zwyczajów – w tym treningu klubach, chcemy Wam pomóc przetrwać ten trudny okres. Tak, by nie zwariować i dalej normalnie funkcjonować. Dlatego od środy 18.03.2020 startujemy z codziennymi, darmowymi treningami online fitness dla kobiet!

Z kim będziemy ćwiczyli?

Autorką i prowadzącą ćwiczenia jest nasza ekspertka – Patrycja Brejza, autorka wyzwania treningowe 30 dni super figura.

To prawdziwa treningowa rakieta, uwielbiana przez dziewczyny!

Na jaki okres odpalamy treningi? 

Jak długo będzie trzeba 🙂 Mamy nadzieję, że wszyscy, jako społeczeństwo staniemy na wysokości zadania i solidarnie zadziałamy, by jak najszybciej zdusić pandemię.

Dlatego, żeby nie ześwirować i normalnie dalej żyć – będziemy uruchamiali treningi tak długo jak kluby fitness będą zamknięte. 

Wybierz trening dla siebie!

Chcemy, by to uczestniczki współtworzyły nasze treningi.

Jeżeli potrzebujesz ćwiczeń na konkretną partię ciała, o określonej intensywności lub nie możesz wykonywać danych ćwiczeń z jakiegoś powodu – daj nam znać!

Nie ustalamy planu na sztywno, ale będziemy przygotowywali takie treningi, które Tobie się przydadzą.

Potrzebujesz konkretny trening? Daj nam znać! 

Chcemy, byś współtworzyła z nami te serie ćwiczeń!

Jeżeli chcesz przerobić konkretny trening, możesz dać nam znać na różne sposoby:

• Najlepiej – napisz komentarz pod tym postem 
• Napisz nam e-mail biuro@stopnadwadze.pl
• Napisz nam prywatną wiadomość na stronie na Facebooku
• Dodaj post w wydarzeniu na Facebooku w formie komentarza
• Skomentuj dowolny trening na fanpage stopnadwadze.pl

Gdzie i kiedy będziemy ćwiczyć?

Ćwiczymy w każdy poniedziałek o 18:30 na stronie facebookowej stopnadwadze.pl – będziemy tam odpalać relacje na żywo!

Kliknij i polub stronę, dodaj do obserwowanych, żeby otrzymać informację i nowych treningach!

Jak otrzymać informację o nowych treningach?

Treningi codziennie będą na Facebooku w formie relacji live o 18:30.

Natomiast, jeżeli nie chcesz ich przegapić i otrzymać zapowiedzi jakie ćwiczenia się pojawią, to:

• Najlepiej – zapisz się do wyzwania treningowego 30 dni z Patrycją – uczestniczki otrzymają tam regularnie informacje o nowych treningach
• Dołącz do wydarzenia na Facebooku
• Polub stronę Stopnadwadze.pl na Facebooku i dodaj do obserwowanych

Napisz nam jaki trening potrzebujesz!

Odwołali Twoje zajęcia? Brakuje Ci konkretnych ćwiczeń? Potrzebujesz motywacji, bo nie masz serca do gotowych filmów zamieszczonych na YouTube? Pisz w komentarzu jaki trening Ci się przyda. Postaramy się go specjalnie dla Ciebie przygotować!

Napisz:

• Rodzaj treningu (na przykład tabata, stretching, cardio, interwały)
• Na jaką część ciała
• Intensywność
• Jakich ćwiczeń nie możesz wykonywać (na przykład z powodu kontuzji)

Przejdź do sekcji komentarzy i zostaw informację!