Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
W moim autorskim panelu Zdrowe Ciało, Zdrowy Ruch, Super forma pojawiła się nowa aktualizacja – przyjrzymy się kwestii tego jak mierzyć nasze ciało, by otrzymać miarodajny wynik.
Odpowiednie mierzenie efektów treningowych jest kluczowe, by wiedzieć czy trening zmierza w dobrym kierunku i by otrzymać solidnego „kopa motywacyjnego”.
Niestety, w internecie – trudno trafić na rzetelny i dobrze opracowany materiał. Artykuły są robione „po łebkach”, niekompletne, zawierają niedopowiedzenia.
Dlatego postanowiłam raz i na zawsze uporządkować tę kwestię.
Co otrzymacie w ramach panelu?
W aktualizacji przygotowałem dwie rzeczy:
1. Film z opisem jak się mierzyć
Krótko, konkretnie, precyzyjnie. Pokazują JAK się mierzyć, CO mierzyć i w JAKICH miejscach to robić 🙂 Tak, by wyniki były jak najbardziej miarodajne.
2. Tabelkę PDF do wydruku – gdzie możesz wpisywać swoje wyniki
Tabela jest prosta, intuicyjna, przygotowana w formacie A4 – nic tylko pobrać, wydrukować i uzupełniać 🙂
Dlaczego taka forma?
Uznałam, że warto wrócić do korzeni i „zmusić” się do wysiłku zapisywania na kartce.
Tak z jednej strony aplikacje ułatwiają życie, ale z drugiej strony… zostawiają nas z poczuciem fałszywie wykonanej pracy. Tak jakbyśmy mieli wrażenie, że część pracy została już wykonana, bo aplikacja „zrobi to za nas”.
Moim zdaniem, jeżeli coś się wpisze – ma to dużo większą „moc”.
Zgodzisz się ze mną?
Kolejne aktualizacje w drodze!
Oczywiście, oprócz tego, cały czas pozostaje dostęp do wszystkich serii ćwiczeń – tu znajdziesz ich listę: zobacz co wchodzi w skład panelu Zdrowy Ruch, Zdrowe Ciało Super Forma.
To jedna z wielu aktualizacji!
Kolejne już są w drodze:
Pojawią się odpowiednio:
1. Pakiet diet 1600 kalorii – w wersji „zwykłej” i wegetariańskiej .
2. NOWY zestaw ćwiczeń – seria dla początkujących
Dzięki temu, praca nad FORMĄ jak żyleta będzie jeszcze prostsza
Gdzie możesz odebrać dostęp?
Tutaj możesz doczytać co wchodzi w skład panelu – sprawdź panel treningowy Zdrowe ciało, zdrowy ruch, super forma.
W panelu otrzymujesz regularnie aktualizowane, profesjonalnie przygotowane i szczegółowo omówione cykle treningowe. Metodycznie opracowane i przygotowane krok po kroku. To spokojne, bezpieczne i super efektywne treningi bez podskoków i obciążania kolan.
