Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Jeden z najlepszych treningów na spalanie tłuszczu i cardio.
Fantastyczny trening ZUMBA, który pomoże Ci spalić tkankę tłuszczową.

Energetyczny trening ZUMBA na spalanie tkanki tłuszczowej

Bardzo energetyczny, 20-minutowy trening cardio Strong By Zumba dla wymagających i lubiących dobrą zabawę.

Strong By Zumba to jeden z najnowszych trendów w świecie fitnessu. Nie ma on nic wspólnego z tańcem – jest to trening o wysokiej intensywności połączony z ćwiczeniami siłowymi z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.

Zaletą przedstawionego zestawu treningowego jest perfekcyjnie zsynchronizowana z ćwiczeniami muzyka, która odzwierciedla i podkreśla każdy ruch, co niesamowicie motywuje do działania i podkręca zaangażowanie.

Prowadząca zapowiada ćwiczenie oraz je demonstruje. Ćwiczenia można wykonywać w wersji trudniejszej oraz prostszej (uczestniczka po lewej stronie od prowadzącej demonstruje wersję łatwiejszą), dzięki czemu możesz dostosować trening do własnych potrzeb i możliwości.

Trening angażuje i wzmacnia całe ciało, do tego doskonale podkręca metabolizm i działa jak naturalny antydepresant. Jest też zorientowany na rezultaty – dzięki zmiennej intensywności oraz wkomponowanym ćwiczeniom siłowym pozwala spalić mnóstwo kalorii, poprawić kondycję oraz siłę, a także wzmocnić ciało, co w konsekwencji powoduje wymodelowanie i ujędrnienie sylwetki oraz utratę zbędnych kilogramów.

Całość trwa 20 minut i zawiera rozgrzewkę oraz stretching.

Podsumowując, jeżeli chcesz się dobrze bawić, spalić mnóstwo kalorii i wymodelować sylwetkę, to ten trening jest właśnie dla ciebie!\

Trening cardio Zumba na spalanie tkanki tłuszczowej


Podsumowanie:

  • Efektywny trening wytrzymałościowo-wzmacniający.
  • Do wykonania treningu potrzebujesz jedynie kawałka podłogi.
  • Świetna muzyka.
  • Różne poziomy ćwiczeń – łatwiejsze i trudniejsze.
  • Zawiera rozgrzewkę oraz stretching.
  • Trening pozwoli spalić mnóstwo kalorii, wzmocni i wymodeluje ciało.
  • Aktywność poprzez zabawę
  • Zobacz inne treningi na spalanie tłuszczu 
Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

O autorze - Ania Szymanek

Trener fitness i dietetyk. Zapalony maniak fitnessu i zdrowego odżywiania – na co dzień prowadzi zajęcia w kilku klubach na Śląsku oraz szerzy wiedzę dotyczącą zasad zdrowego odchudzania oraz efektywnego połączenia diety z ćwiczeniami.
Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Typowe błędy w ćwiczeniu burpees. Sprawdź jak prawidłowo wykonać burpee.

Dlaczego Burpees jest tak trudne? Jak wykonać prawidłowo burpees?

Szukasz ćwiczenia które wzmocni całe Twoje ciało? Burpees wydaje się idealnym rozwiązaniem – ale zanim …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail