Polecane ćwiczenia
Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia odchudzające » Energetyczny trening ZUMBA na spalanie tkanki tłuszczowej
Jeden z najlepszych treningów na spalanie tłuszczu i cardio.
Fantastyczny trening ZUMBA, który pomoże Ci spalić tkankę tłuszczową.

Energetyczny trening ZUMBA na spalanie tkanki tłuszczowej

Bardzo energetyczny, 20-minutowy trening cardio Strong By Zumba dla wymagających i lubiących dobrą zabawę.

Strong By Zumba to jeden z najnowszych trendów w świecie fitnessu. Nie ma on nic wspólnego z tańcem – jest to trening o wysokiej intensywności połączony z ćwiczeniami siłowymi z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.

Zaletą przedstawionego zestawu treningowego jest perfekcyjnie zsynchronizowana z ćwiczeniami muzyka, która odzwierciedla i podkreśla każdy ruch, co niesamowicie motywuje do działania i podkręca zaangażowanie.

Prowadząca zapowiada ćwiczenie oraz je demonstruje. Ćwiczenia można wykonywać w wersji trudniejszej oraz prostszej (uczestniczka po lewej stronie od prowadzącej demonstruje wersję łatwiejszą), dzięki czemu możesz dostosować trening do własnych potrzeb i możliwości.

Trening angażuje i wzmacnia całe ciało, do tego doskonale podkręca metabolizm i działa jak naturalny antydepresant. Jest też zorientowany na rezultaty – dzięki zmiennej intensywności oraz wkomponowanym ćwiczeniom siłowym pozwala spalić mnóstwo kalorii, poprawić kondycję oraz siłę, a także wzmocnić ciało, co w konsekwencji powoduje wymodelowanie i ujędrnienie sylwetki oraz utratę zbędnych kilogramów.

Całość trwa 20 minut i zawiera rozgrzewkę oraz stretching.

Podsumowując, jeżeli chcesz się dobrze bawić, spalić mnóstwo kalorii i wymodelować sylwetkę, to ten trening jest właśnie dla ciebie!\

Trening cardio Zumba na spalanie tkanki tłuszczowej


Podsumowanie:

  • Efektywny trening wytrzymałościowo-wzmacniający.
  • Do wykonania treningu potrzebujesz jedynie kawałka podłogi.
  • Świetna muzyka.
  • Różne poziomy ćwiczeń – łatwiejsze i trudniejsze.
  • Zawiera rozgrzewkę oraz stretching.
  • Trening pozwoli spalić mnóstwo kalorii, wzmocni i wymodeluje ciało.
  • Aktywność poprzez zabawę
  • Zobacz inne treningi na spalanie tłuszczu 

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Trening HIIT zapewni Ci trening całego ciała i zadba o spalanie zbędnych kalorii/

30 – minutowy trening petarda czyli HIIT Full Body Workout na spalanie kalorii

Skrót HIIT oznacza intensywny trening interwałowy, który pozwala szybko spalić tkankę tłuszczową oraz poprawić kondycję, …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o