Polecane ćwiczenia
Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia odchudzające » Godzinny, kompleksowy trening na spalanie tkanki tłuszczowej dla zaawansowanych (Bardzo intensywny!)

Godzinny, kompleksowy trening na spalanie tkanki tłuszczowej dla zaawansowanych (Bardzo intensywny!)

Kolejny kompleksowy trening rodem z Ameryki! Przedstawiamy godzinny trening z Jillian Michaels. Jest to zestaw ćwiczeń dla osób zaawansowanych. 

 



Zaawansowany trening na spalanie tkanki tłuszczowej

W tym zestawie znajdziemy wszystko czego potrzebujemy do spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej. W swoich treningach Jillian Michaels łączy ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej z tymi służącymi budowie tkanki mięśniowej. Nie inaczej jest w tym zestawie!

Ćwiczenia wyszczuplające przygotowane przez amerykańską trenerkę to idealny trening dla kobiet marzących o smukłej sylwetce na letnią falę upałów. W tym zestawie znajdziesz ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha, ramion, klatki piersiowej, pleców czy nóg. Przygotuj się na solidny wycisk!

Z uwagi na intensywność treningu nie jest on zalecany dla osób rozpoczynających swoją przygodę ze spalaniem tkanki tłuszczowej.

W swoich programach treningowych Jillian Michaels łączy ćwiczenia wzmacniające mięśnie z technikami zaczerpniętymi z kickboxingu, pilatesu czy jogi. Jej zestawy treningowe przeszły do legendy jako ćwiczenia o niezwykłej intensywności. Są jednak bardzo skuteczne!

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Trening na bazie tabaty najlepszy na spalanie tkanki tłuszczowej.

22 minutowy trening HIIT spalający tłuszcz

W załączonym filmiku znajdziecie świetny trening, który ma na celu podniesie tętna oraz przyspieszenie spalania …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o