Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Przed tobą taneczny trening aerobowy, który zaangażuje do pracy mięśnie całego ciała, wyszczupli i wymodeluje sylwetkę i oczywiście dostarczy mnóstwa pozytywnej energii. Po prostu będziesz się dobrze bawić podczas spalania tłuszczu!
Trening jest kompletny, zawiera taneczną rozgrzewkę, energetyczną część właściwą oraz aktywny stretching. Żeby go wykonać potrzebujesz jedynie kawałka podłogi. Prowadząca podpowiada każdy ruch, jednocześnie jego zapowiedź pojawia się na ekranie w lewym, dolnym rogu.
Całość trwa 30 minut i wykonać ją może każdy, bez względu na wiek, kondycję czy umiejętności taneczne. Co ważne, trening wykonywany regularnie pozwala szybko spalić zbędny tłuszcz i zrzucić kilogramy!
Jeżeli chcesz wyszczuplić całą sylwetkę, zgubić kilka kilogramów, a do tego lubisz się dobrze bawić, to ten trening jest idealny dla ciebie! Nie zwlekaj – przetestuj!
Trening taniec na odchudzanie:
https://youtu.be/tj9d6aBOzDo
Podsumowanie treningu:
- Taneczny trening odchudzający.
- To tylko 30 minut pracy, a właściwie dobrej zabawy.
- Zestaw angażuje do pracy mięśnie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha.
- Do jego wykonania potrzebujesz jedynie trochę miejsca.
- Kompletny zestaw, zawiera rozgrzewkę i stretching.
- Trening wykonywany regularnie przyniesie spektakularne efekty.
- Zobacz nasze ćwiczenia dla początkujących
O autorze - Ania Szymanek
