Spokojny trening dla początkujących w domu.
Trening dla osób początkujących w domu.

25 minutowy trening w domu dla początkujących

Łatwy i spokojny kompleksowy trening dla osób początkujących – jeżeli nie jesteś super aktywna fizycznie, ale lubisz ćwiczyć w domu – to są ćwiczenia dla Ciebie!

Jeżeli lubisz spokojne treningi i chcesz zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami – warto byś spróbowała tego treningu!

To kompleksowy zestaw ćwiczeń: pomoże Ci jednocześnie wzmocnić mięśnie oraz spalić tkankę tłuszczową.

Olbrzymią zaletą tego treningu są dwie rzeczy:

1. Został przygotowany z myślą o ćwiczeniu w domu.

2. Jest przygotowany ze szczególną uwagą jeżeli chodzi o możliwości osób początkujących: dlatego znajdziesz tu najprostsze wersje ćwiczeń, które minimalnie obciążają stawy, ale jednocześnie pomogą Ci walce z nadwagą.

Ćwiczenia, są spokojne, nie znajdziesz tu bardzo dynamicznej pracy, która może obciążać stawy, albo stać się zabójcza dla mięśni.

Ten trening to idealny pomysł na rozruch i początek zdrowego trybu życia.

Ogólnorozwojowy trening w domu

Zalety treningu:

  • Bardzo spokojny i łatwy trening
  • Idealny dla osób początkujących
  • Idealny dla osób, które lubią ćwiczyć w domu
  • Może być ćwiczony jako trening rozruchowy
  • Nie zawiera dynamicznych ćwiczeń obciążających stawy
  • Nie zawiera biegu, podskoków, intensywnej pracy rąk i nóg
  • Składa się z zestawu ćwiczeń ogólnorozwojowych na wszystkie partie ciała
  • Łączy elementy cardio, spalania tłuszczu i wzmocnienia partii ciała


Zobacz nasze inne treningi dla osób początkujących:


Oceń artykuł
[Głosów: 1 Średnia: 5]

Check Also

sprint tabata na spalanie tkanki tłuszczowej

Krótki trening na maksymalne spalanie tkanki tłuszczowej – SPRINT TABATA

Intensywny trening, który pobudzi całe ciało, przyspieszy metabolizm i aktywuje maksymalne spalanie tkanki tłuszczowej. Ponadto …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

NOWOŚĆ!
Sprawdź E-book!

47 zabaw i ponad 150 pomysłów na aktywne spędzanie czasu z dzieckiem

Pobierz bezpłatne
fragmenty e-booków + BONUSY!

Wypełnij formularz.
Materiały wyślę OD RAZU na Twój e-mail!

Wypełnij formularz i zapisz 

się na webinar! 

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail