Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Spokojny trening dla początkujących w domu.
Trening dla osób początkujących w domu.

25 minutowy trening w domu dla początkujących

Łatwy i spokojny kompleksowy trening dla osób początkujących – jeżeli nie jesteś super aktywna fizycznie, ale lubisz ćwiczyć w domu – to są ćwiczenia dla Ciebie!

Jeżeli lubisz spokojne treningi i chcesz zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami – warto byś spróbowała tego treningu!

To kompleksowy zestaw ćwiczeń: pomoże Ci jednocześnie wzmocnić mięśnie oraz spalić tkankę tłuszczową.

Olbrzymią zaletą tego treningu są dwie rzeczy:

1. Został przygotowany z myślą o ćwiczeniu w domu.

2. Jest przygotowany ze szczególną uwagą jeżeli chodzi o możliwości osób początkujących: dlatego znajdziesz tu najprostsze wersje ćwiczeń, które minimalnie obciążają stawy, ale jednocześnie pomogą Ci walce z nadwagą.

Ćwiczenia, są spokojne, nie znajdziesz tu bardzo dynamicznej pracy, która może obciążać stawy, albo stać się zabójcza dla mięśni.

Ten trening to idealny pomysł na rozruch i początek zdrowego trybu życia.

Ogólnorozwojowy trening w domu

Zalety treningu:

  • Bardzo spokojny i łatwy trening
  • Idealny dla osób początkujących
  • Idealny dla osób, które lubią ćwiczyć w domu
  • Może być ćwiczony jako trening rozruchowy
  • Nie zawiera dynamicznych ćwiczeń obciążających stawy
  • Nie zawiera biegu, podskoków, intensywnej pracy rąk i nóg
  • Składa się z zestawu ćwiczeń ogólnorozwojowych na wszystkie partie ciała
  • Łączy elementy cardio, spalania tłuszczu i wzmocnienia partii ciała


Zobacz nasze inne treningi dla osób początkujących:


Oceń artykuł
[Głosów: 1 Średnia: 5]
Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Typowe błędy w ćwiczeniu burpees. Sprawdź jak prawidłowo wykonać burpee.

Dlaczego Burpees jest tak trudne? Jak wykonać prawidłowo burpees?

Szukasz ćwiczenia które wzmocni całe Twoje ciało? Burpees wydaje się idealnym rozwiązaniem – ale zanim …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Test #001

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail