Zapisz się na bezpłatny newsletter z ćwiczeniami

Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia odchudzające » 25 minutowy trening w domu dla początkujących
Spokojny trening dla początkujących w domu.
Trening dla osób początkujących w domu.

25 minutowy trening w domu dla początkujących

Łatwy i spokojny kompleksowy trening dla osób początkujących – jeżeli nie jesteś super aktywna fizycznie, ale lubisz ćwiczyć w domu – to są ćwiczenia dla Ciebie!

Jeżeli lubisz spokojne treningi i chcesz zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami – warto byś spróbowała tego treningu!

To kompleksowy zestaw ćwiczeń: pomoże Ci jednocześnie wzmocnić mięśnie oraz spalić tkankę tłuszczową.

Olbrzymią zaletą tego treningu są dwie rzeczy:

1. Został przygotowany z myślą o ćwiczeniu w domu.

2. Jest przygotowany ze szczególną uwagą jeżeli chodzi o możliwości osób początkujących: dlatego znajdziesz tu najprostsze wersje ćwiczeń, które minimalnie obciążają stawy, ale jednocześnie pomogą Ci walce z nadwagą.

Ćwiczenia, są spokojne, nie znajdziesz tu bardzo dynamicznej pracy, która może obciążać stawy, albo stać się zabójcza dla mięśni.

Ten trening to idealny pomysł na rozruch i początek zdrowego trybu życia.

Ogólnorozwojowy trening w domu

Zalety treningu:

  • Bardzo spokojny i łatwy trening
  • Idealny dla osób początkujących
  • Idealny dla osób, które lubią ćwiczyć w domu
  • Może być ćwiczony jako trening rozruchowy
  • Nie zawiera dynamicznych ćwiczeń obciążających stawy
  • Nie zawiera biegu, podskoków, intensywnej pracy rąk i nóg
  • Składa się z zestawu ćwiczeń ogólnorozwojowych na wszystkie partie ciała
  • Łączy elementy cardio, spalania tłuszczu i wzmocnienia partii ciała


Zobacz nasze inne treningi dla osób początkujących:

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Ćwiczenia na wyszczuplenie łydek i pośladków.

Plie Squat Challenge – smukłe łydki i jędrna pupa

Zaledwie pięciominutowy trening, który pomoże Ci wysmuklić łydki oraz ujędrnić pośladki. Przeczytaj też: Chcesz szybko ...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku