Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Przed tobą trening całego ciała angażujący wszystkie grupy mięśniowe. Wykonując go podkręcisz metabolizm, spalisz zbędną tkankę tłuszczową, wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, wysmuklisz ciało i spalisz kalorie. Brzmi nieprawdopodobnie, ale z tym zestawem to możliwe!
To trening wyzwanie – 400 kalorii w 40 minut, ale jeżeli podejmiesz rękawicę, to satysfakcja gwarantowana!
Prezentowane ćwiczenia nie są bardzo trudne, zresztą to ty decydujesz o poziomie trudności i zaangażowania. Możesz wybrać wersję trudniejszą i pracować wraz z prowadząca lub łatwiejszą i ćwiczyć wraz z dziewczyną po lewej stronie.
Co ważne trening jest kompletny – poza samymi ćwiczeniami wzmacniającymi zawiera również rozgrzewkę i stretching. Do jego wykonania nie potrzebujesz żadnego sprzętu poza matą, a zegar w lewym górnym rogu odmierzy czas twojej pracy.
Jeżeli chcesz popracować nad cały ciałem – od ramion po łydki – to ten zestaw jest dla ciebie! Wzmocnisz mięśnie, wysmuklisz sylwetkę, spalisz tłuszcz i pozbędziesz się aż 400 kalorii!
Nie czekaj tylko podejmij wyzwanie!
Trening na spalanie tłuszczu – 400 kalorii podczas jednej sesji
Podsumowanie:
- Trening angażujący wszystkie grupy mięśniowe.
- Spalisz aż 400 kcal w 40 minut.
- Nie potrzebujesz żadnego sprzętu.
- Kompletny zestaw – zawiera rozgrzewkę i stretching.
- Trening dla każdego niezależnie od kondycji.
- Ty decydujesz o poziomie trudności.
- Są tu również idealne ćwiczenia dla osób początkujących
O autorze - Ania Szymanek
