Zestaw prostych ćwiczeń na ból kolan

3 ćwiczenia na dokuczliwy ból kolan

Od dłuższego czasu doskwiera Ci ból kolan? Nie wiesz co z nim zrobić? Mamy coś specjalnie dla Ciebie! Oto zestaw ćwiczeń dzięki którym pozbędziesz się uciążliwego bólu.



Podstawowe ćwiczenia na ból kolan

Ból kolan jest bardzo popularny – zwłaszcza wśród osób wykonujących pracę biurową czy pracę z dużymi ciężarami. Bardzo ważne jest to, aby tego bólu nie zlekceważyć ponieważ może przerodzić się w o wiele poważniejszy uraz.

Jest to zestaw trzech ćwiczeń dzięki którym wyeliminujesz uciążliwy ból. Najlepiej wykonywać te ćwiczenia w seriach po ok 10 minut każda. Na koniec nie zapomnij o odpowiednim stretchingu.

Pamiętaj również o dokładnym wykonywaniu każdego z ćwiczeń! Nieodpowiednio wykonywane mogą wręcz pogorszyć Twój stan. Jeśli pomimo wykonywania tych ćwiczeń nadal odczuwasz silny ból to powinnaś natychmiast przerwać trening i skonsultować się z lekarzem.

Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

Przeczytaj też:

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź również

Podstawowe ćwiczenia na ból kolan

Podstawowe ćwiczenia na ból kolan dla każdego

Skarżysz się na ból kolan? Jeśli tak to mamy coś specjalnie dla Ciebie! Pozbądź się …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments