Polecane ćwiczenia
Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na kręgosłup » Pilates na ból pleców – 17 minutowy, rozluźniający trening w domu

Pilates na ból pleców – 17 minutowy, rozluźniający trening w domu

Pozbądź się bólu pleców już teraz z ćwiczeniami jakie dla Ciebie przygotowaliśmy! Okazuje się, że niezwykle skutecznym sposobem na pozbycie się bólu dolnych partii pleców jest… pilates!



Ćwiczenia na ból pleców – pilates

Ból pleców – zwłaszcza dolnych partii pleców – jest bardzo popularny w dzisiejszych czasach. Warto więc mieć sprawdzone sposoby na walkę z tym rodzajem bólu. Jednym z takich sposobów jest pilates!

Czym jest ten rodzaj treningu? Te ćwiczenia wzmacniają kręgosłup, pozwalają wyrzeźbić smukłą sylwetkę bez forsownego wysiłku i poprawiają postawę ciała. Pilates jest przeznaczony dla osób, które chcą wrócić do zdrowia po przebytych kontuzjach. Jest to również świetny sposób na… pozbycie się uciążliwego bólu!

Choć wydaje się to nieprawdopodobne to jest niezwykle skuteczne! Zwłaszcza w przypadku dolnych partii pleców zestaw ten świetnie radzi sobie z bólem

 

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

ćwiczenia, które w domu pomogą Ci się uporać z bólem pleców

Wzmocnij odcinek lędźwiowy kręgosłupa- kilka prostych ćwiczeń

Kręgosłup lędźwiowy to podpora naszego ciała. Ćwiczenia kręgosłupa w dolnej części nie tylko wzmacniają plecy, …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o