Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Zestaw angażujących ćwiczeń na seksowny sześciopak na brzuchu – 24 minuty konkretnego treningu, który pomoże Ci wzmocnić, uatrakcyjnić i wyrzeźbić mięśnie brzucha.
Trening składa się z zestawu skutecznych ćwiczeń, koncentrujących się na rzeźbieniu i wzmacnianiu okolic brzucha.
Ćwiczenia działają zarówno na mięśnie boczne, skośne i głębokie.
Dodatkowo pomagają zaangażować do pracy mięśnie ud i nóg.
O skuteczności tego zestawu treningowe decyduje fakt, iż większość ćwiczeń odbywa się na podłożu. Znajdziesz tutaj zarówno ćwiczenia oparte o klasyczne brzuszki, pompki oraz skręty i skłony.
Pamiętaj – tu nie jest istotne by ćwiczyć jak najdynamiczniej, ale dokładniej.
Skoncentruj się na pełnych zakresach ruchu i staraj się spinać mięśnie w szczytowym momencie.
Zestaw ćwiczeń na brzuch – sześciopak w domu
- Trening modelujący mięśnie brzucha
- Doskonały na wyrzeźbienie sześciopaka
- Większość ćwiczeń odbywa się w podporze
- Nie potrzebujesz żadnego dodatkowego sprzętu
- Dedykowany dla osób średnio-zaawansowanych
- Praca w podporze angażuje duże partie mięśni
