Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Jeżeli szukasz konkretnych pomysłów na skuteczny trening odchudzający, lubisz się nieco zmęczyć i naładować endorfinami – sprawdź ten zestaw ćwiczeń!
Trening jest dedykowany osobom początkującym i średnio-zaawansowanym.
Ćwiczenia działają trzyfazowo: po pierwsze (i najważniejsze) spalają tkankę tłuszczową. Po drugie pomagają uelastycznić ścięgna (zawiera elementy stretchingu), po trzecie – trening fantastycznie wpływa na wzrost kondycji i wzmocnienie wydolnościowe organizmu.
Dzięki tym ćwiczeniom, Twoje kolejne treningi będą coraz bardziej efektywne!
Dodatkowym plusem (oprócz wulkanu energii w monitorze), jest pomagający Ci ćwiczyć licznik kalorii – dzięki niemu wiesz, ile jeszcze przed Tobą.
W zestawie znajdziesz szeroką gamę ćwiczeń odchudzająco-rozciągająco-wzmacniających.
Trening zaczyna się bardzo spokojnie, by stopniowo przyspieszać. Znajdują się tu zarówno ćwiczenia na rozruch, ćwiczenia w podporze, jak i trening inspirowany zajęciami kick-boxingu (a wiadomo, że ci sportowcy mają najlepszą kondycję).
Spal 200 kalorii w 20 minut – super trening na spalanie tłuszczu
- Spal 200 kalorii w 20 minut
- Trening działa na wzmocnienie kondycji
- Pomaga skutecznie spalić tłuszcz
- Zawiera elementy stretchingu
- Doskonały dla osób początkujących
- Zawiera licznik spalanych kalorii
- Doskonały jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć
- Ćwiczenia stopniowo stają się coraz trudniejsze
- Zawiera elementy treningu w podporze oraz stójce
- Zawiera ćwiczenia statyczne i nieco bardziej dynamiczne
Zobacz inne ćwiczenia na spalanie tłuszczu:
