Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Tabata jest jednym z najlepszych i najskuteczniejszych treningów spalających tłuszcz, jeżeli chcesz szybko schudnąć – ten trening będzie świetnym wyborem.
Ten trening spalający tłuszcz jest idealny jeżeli masz już dość konwencjonalnych i tradycyjnych ćwiczeń. Znajdziesz tutaj dynamiczne wariancje znanych ćwiczeń, które zaangażują do pracy wszystkie mięśnie.
Forma treningu interwałowego w tym zestawie sprawia, że organizm spala tłuszcz nawet 24 godziny po ćwiczeniach.
Tutaj przeczytasz dlaczego tabata jest najskuteczniejszym treningiem spalającym tłuszcz – wybieranym przez setki tysięcy osób na całym świecie.
Uwaga! Do tego treningu musisz mieć sprawne stawy, zdrowe kolana, barki i łokcie.
Ćwiczenia są idealne zbalansowane – między treningiem w podporze, a w stójce. Zawiera dużo przeskoków, kopnięć i wymachów.
Tabata spalająca tłuszcz – 25 minut treningu
Krótka charakterystyka treningu:
- Trening spala tkankę tłuszczową nawet 24 godziny po ćwiczeniach
- Idealny balans między ćwiczeniami w stójce i podporze
- Trening składa się z dużej ilości kopnięć i wymachów
- Ćwiczenia bardzo intensywne i skuteczne
- Przeczytaj o skuteczności Tabaty
- Ten trening jest interwałowy – intensywnie palący tłuszcz
Sprawdź diety i poradniki odchudzania:
Dieta 1200/1600 kalorii
Dieta redukcyjna
Specjalna dieta odchudzająca dla kobiet, która szybko pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i zredukować tkankę tłuszczową.
Dieta Schudnij sama
Dieta odchudzająca
Idealna dieta dla kobiet, które chcą skutecznie schudnąć oraz utrzymać super formę bez efektu jo-jo.
Poradnik odchudzania
Schudnij zdrowo
Ponad 120 stron, zadań, infografik, kalkulatorów i tabelek dotyczących odchudzania. Konkretne, sprawdzone i fachowe porady.
Pyszne desery
FitDesery bez cukru
Coś dla amatorów łakoci – ponad 100 zdrowych przepisów na ciasta, desery, batony, muffiny bez dodatku cukru.
