Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Cienkie, słabe, rozdwajające się i w dodatku rosnące wolniej niż by się chciało- oto obraz włosów przeciętnej kobiety. Jak go zmienić? Wystarczy wypróbować 4 proste sposoby, które sprawią, że w zaledwie 3 miesiące uzyskasz grubsze, mocniejsze włosy oraz znacznie przyspieszysz ich wzrost.
Sposób 1: Likwidacja głównych przyczyn utraty włosów
Jeśli twoim problemem jest nadmierne wypadanie włosów i zastanawiasz się, jak je wzmocnić, odpowiedz uczciwie, jak wygląda twoja obecna pielęgnacja skóry głowy. Może cierpisz na łupież albo doskwiera ci przetłuszczanie się włosów?
Jeśli tak, a nie używasz przy nich odpowiedniego szamponu, popełniasz duży błąd. Nagromadzony łój jest doskonałą pożywką dla bakterii wywołujących łupież. Nadmiar sebum jest też przyczyną osłabienia włosów, gdyż do mieszków włosowych nie dociera dostateczna ilość tlenu oraz składników odżywczych. Co więc powinnaś zrobić, żeby mocniej osadzić włos w cebulce, a przy tym zaktywizować mieszki włosowe do produkcji nowych włosów?
Powinnaś sięgnąć po dobry szampon przeciwłupieżowy i preparat do włosów tłustych. Dzięki nim dokładnie oczyścisz skórę głowy i ją dotlenisz.
Sposób 2: Preparaty na porost włosów
Jeśli już udało ci się wyeliminować czynniki, które powodowały nadmierne wypadanie włosów, możesz teraz przejść do kolejnego etapu, czyli wzmocnienia włosów. Dzięki temu, że dobrze je odżywisz i zapewnisz im właściwą pielęgnację, możesz zyskać dłuższe i mocniejsze włosy w szybszym czasie niż dotychczas. Najlepiej, jeśli zastosujesz preparaty na porost włosów, które spowodują lepsze ukrwienie skóry głowy. Ułatwią one transport tlenu i składników odżywczych do mieszków włosowych.
Włosy zaczną więc szybciej rosnąć i będą zdrowsze. Składniki, które poprawiają krążenie krwi, to na przykład diosmina, czy witamina PP. To ich powinnaś szukać w składzie dobrego szamponu na porost włosów.
Sposób 3: Naprawa uszkodzonych włosów
Twoje włosy nie będą szybciej rosnąć, jeśli osłabisz je inwazyjnymi zabiegami. Jeśli farbujesz, rozjaśniasz lub dekoloryzujesz włosy, to przyczyniasz się do uszkodzenia wiązań dwusiarczkowych. Wiązania dwusiarczkowe odpowiadają za sprężystość włosów i ich mniejszą podatność na złamania.
Łączą ze sobą łańcuchy keratynowe, z których zbudowane są włosy, dlatego nawet mocne pociągnięcia szczotką, czy grzebieniem, nie powodują ich uszkodzeń lub łamania.
Włos, który jest mocny i się nie łamie, może dalej rosnąć szybko i kształtować długą, wymarzoną fryzurę. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o jego silną strukturę i w razie zastosowania inwazyjnych dla niego zabiegów, sięgnąć po Olaplex No. 3, który naprawi zniszczenia i odbuduje mostki dwusiarczkowe.
Sposób 4 : Witaminy na włosy
Możesz używać świetnego szamponu przeciw wypadaniu włosów oraz odżywki na porost włosów, jednakże jeśli nie zadbasz o właściwą dietę, o dostarczanie odpowiednich witamin i mikroelementów od wewnątrz, to twój plan pod tytułem „jak wzmocnić wypadające włosy”, po prostu nie wypali. Jakich więc konkretnie witamin i minerałów potrzebują twoje włosy, aby mogły rosnąć szybko, a ich struktura była mocna i zdrowa? Otóż najważniejsze są w tym przypadku takie witaminy i minerały jak:
- Witamina A– dzięki niej włosy są mniej podatne na wypadanie i lepiej nawilżone. Jeśli dopuścisz do jej deficytu w swoim organizmie, możesz zahamować wzrost włosów i przyczynić się do ich nadmiernej utraty.
- Witamina H, czyli biotyna- pełni bardzo ważną rolę, jeśli chodzi o wzmocnienie włosów. Dostarcza bowiem siarkę do macierzy włosa, która gwarantuje, że włosy będą rosnąć zdrowsze i mocniejsze, a w ich łodydze będą występowały prawidłowe wiązania dwusiarczkowe.
- Witamina C– wspomaga lepsze funkcjonowanie cebulek włosa i przyczynia się do zwiększonej produkcji keratyny.
- Witamina B6– jej niedobór prowadzi do spowolnienia wzrostu włosów.
- Witamina B8– znana powszechnie jako inozytol, konieczna jest do utrzymania odpowiedniej ilości włosów na głowie. Jej brak prowadzi do łysienia. Aby witamina ta mogła prawidłowo działać, potrzebuje obecności kwasu pantetonowego, kwasu foliowego oraz biotyny.
- Krzem– bez niego trudno wyobrazić sobie nie tylko mocne włosy, ale i paznokcie. Przede wszystkim wspomaga mikrokrążenie skóry głowy wokół mieszków włosowych, co przyczynia się do lepszego ich dotlenienia i odżywienia. Ponadto ma silne właściwości adsorpcyjne, potrafi regulować poziom wytwarzanego łoju, co powoduje odetkanie gruczołów łojowych. Ma też właściwości przeciwzapalne, wspomaga walkę z różnego rodzaju bakteriami, czy grzybicami skóry głowy, które przyczyniają się do osłabienia włosów. Zwiększa też syntezę keratyny i poziom nawilżenia włosów. Dzięki niemu włosy są wzmocnione, a jednocześnie elastyczne i mniej podatne na złamania.
- Cynk– reguluje pracę gruczołów łojowych, dlatego niezbędny jest wówczas, gdy tracisz włosy z powodu łojotoku. Poza tym dba o prawidłowy stan skóry, wyciszając stany zapalne. Przyczynia się do wytwarzania podstawowego budulca włosa, czyli keratyny.
Artykuł przygotowany przez partnera serwisu
Ja z własnego doświadczenia mogę polecić na porost wlosów tabletki biotebal. Mają w składzie dużą dawkę biotyny, a jak wiadomo biotyna świetnie działa na włosy i w tym pobudza także ich wzrost. Mi wystarczyła ok. dwumiesięczna kuracja
Coś w tym jest, ponieważ dwa razy zainwestowałam w taką samą kurację wzmacniającą włosy i za każdym razem udało się poprawić kondycję moich włosów. Nie miałam jakiegoś cudownego szamponu, wystarczyła wspomniana biotyna.