Home » Sport » Porady » Pływanie to sport dla każdego
Dlaczego pływanie to super sport?
Dlaczego warto pływać?

Pływanie to sport dla każdego

Jaki sport jest dobry dla zdrowia i nie powoduje urazów? Nie ma bardziej relaksującego sportu niż pływanie. Kilka chwil aktywności na basenie i nasz organizm uwalnia ogromną ilość endorfin, czyli hormonów szczęścia.

Pływanie i nauka pływania to aktywność sportowa, która bez dwóch zdań pozytywnie wpływa na kondycję naszego organizmu, dlatego też pewnie jest najczęściej wybierana. Nie każdy wie, że jest to również doskonała forma rehabilitacji. Bardzo ważna jest również informacja, że rehabilitacja w wodzie pozwala na szybszy powrót do sprawności.

Pływanie przynosi ulgę w bólu fizycznym, poprawia kondycję psychiczną i znacząco skraca okres powrotu do zdrowia. Ważne jest, aby ćwiczenia w wodzie odbywały się pod bacznym okiem osoby wykwalifikowanej.

Często zaleca się rehabilitację w wodzie jeśli mamy do czynienia ze schorzeniami takimi jak: mózgowe porażenie dziecięce, udar mózgu, uraz czaszkowo-mózgowy, choroba Parkinsona, wady postawy, bóle kręgosłupa, uszkodzenia i przerwanie rdzenia kręgowego, ADHD, autyzm, uszkodzenia ortopedyczne, zwyrodnienia stawów, złamania, choroba Rotha czy choroby reumatologiczne.

Wielu z nas zapomina, że siedzący tryb życia także wpływa niekorzystnie na nasze ciało. Problem ten dotyczy nie tylko dorosłych, ale i dzieci. Siedzący tryb życia powoduje również następstwa takie jak nadwaga, obniżona odporność czy nadciśnienie. Nasz organizm prosi o pomoc. Warto poświęcić swój czas na sport lub wyjście na basen. Dobrym rozwiązaniem jest nauka pływania dla dorosłych oraz nauka pływania dla dzieci.

Jedną z największych zalet pływania jest odciążanie stawów i kręgosłupa, które w trakcie aktywności w wodzie mogą wykonywać o wiele lżejszą pracę niż w przypadku innych ćwiczeń.

W pływaniu piękne jest również to, że naukę pływania można zacząć w dowolnym momencie.

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu 

Przeczytaj też:

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Check Also

Buty trailowe - kto powinien je wybrać?

Buty trailowe – najlepsze buty dla biegacza. Dlaczego warto je wybrać?

Buty trailowe to ostatni krzyk mody w świecie obuwia sportowego. Ich wygodę, solidność, design doceniają …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o