Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Przepisy » Pomysł na trzy surówki: z kapusty pekińskiej i pomidorów – przepisy
Idealne potrawy dla naszych organizmów
Przepisy w sam raz dla osób cierpiących na problemy z sercem czy z cholesterolem

Pomysł na trzy surówki: z kapusty pekińskiej i pomidorów – przepisy

Kapusta nie jest ulubionym warzywem Polaków. Mimo ogromnych ilości witamin C i B nie sięgamy po nią zbyt często, a przecież dzięki niej nasze organizmy są dotlenione i wzmocnione. Pomidory zaś zapobiegają zawałom i miażdżycy. Obniżają też poziom cholesterolu we krwi i korzystnie wpływają na pracę naszych serc.



1. Surówka z kapusty pekińskiej, selera naciowego, jabłka i ogórka kiszonego

Składniki:

  • mały kawałek kapusty pekińskiej
  • połówka selera naciowego
  • połówka jabłka
  • ogórek kiszony
  • sól, pieprz, estragon

Sposób przygotowania:

  1. Kapustę i seler poszatkować. Jabłko i ogórek zetrzeć na tarce na grubych oczkach.
  2. Połączyć składniki, doprawić.

 

2. Surówka z pomidora z ogórkiem kiszonym i zieloną cebulą

Składniki:

  • pomidor
  • ogórek kiszony
  • zielona cebula(ewentualnie normalna)
  • sól, pieprz

Sposób przygotowania:

  1. Pomidor i ogórek pokroić w kostkę.
  2. Cebulę poszatkować.
  3. Składniki połączyć, doprawić.

 



3. Surówka z kapusty pekińskiej, z papryką, ogórkiem kiszonym i pomidorem

Składniki:

  • kawałek kapusty pekińskiej
  • ogórek kiszony
  • pomidor
  • koperek zielony lub pietruszka
  • sól, pieprz, odrobina cytryny

Sposób przygotowania:

  1. Poszatkować kapustę, wymieszać z pokrojonym ogórkiem i pomidorem.
  2. Dodać koperek lub pietruszkę ,przyprawić, wymieszać.
Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

Przeczytaj też:

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Orzeźwiające smoothie jest bardzo proste w przygotowaniu.

Letnie smoothie na upały – zdrowo gaszą pragnienie

Szukasz czegoś do ochłody, gdy żar leje się z nieba? Lubisz jeść zdrowo i dbać …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o