By było lekko i przyjemnie

Sposób życia, tempo jedzenia oraz spożywanie ciężkostrawnych potraw sprawia, że wielu z nas ma problemy z dolegliwościami układu pokarmowego. Niestrawność może dać takie objawy jak wzdęcia, bóle brzucha czy gazy oraz zaparcia. Niektórzy radzą sobie, wybierając odpowiednie preparaty na trawienie, które wspomagają wydzielanie żółci, inni sięgają po naturalne metody. Zioła wspomagające trawienie takie jak na przykład mięta czy karczoch to idealny pomysł na wspomaganie funkcjonowania układu pokarmowego.

Dlaczego źle się czujemy?

Większość problemów pokarmowych związanych jest z trybem życia współczesnego człowieka. Zarówno stres, jak i tempo życia oraz dieta oparta w dużej mierze na produktach wysoko przetworzonych mogą powodować nieprzyjemne dolegliwości.

Warto poza sięganiem po leki na lepsze trawienie zmienić technikę jedzenia – unikać przejedzenia i dbać o staranne przeżuwanie pokarmów. Specjaliści radzą również unikać tłustych potraw. Tak jak tabletki na dobre trawienie mogą pomóc przy gromadzących się gazach, tak samo sprawdza się na przykład unikanie rozmów przy jedzeniu.

Najlepszym pomysłem według https://eapteka.pl/uklad-pokarmowy/trawienie jest jednak zmiana nawyków żywieniowych, czyli wprowadzenia produktów bogatych w błonnik oraz odpowiedniej ilości płynów. Pracę układu trawiennego wspomaga aktywność fizyczna oraz uregulowany tryb życia.

Jeśli te zmiany nie pomogą, warto sięgnąć po leki na trawienie w formie tabletek, herbatek czy ziół.

Doskonałe leki na trawienie i wzdęcia

Tabletki wspomagające trawienie na półkach aptecznych zajmują bardzo dużo miejsca. Ich różnorodny skład i właściwości pozwalają radzić sobie z wieloma problemami. Popularne suplementy na trawienie zawierają substancje takie jak symetykon i dimetikon, które powodują pękanie pęcherzyków gazu w jelitach.

Zioła na trawienie najprościej nabyć w postaci herbaty. Tu królują tak dobrze znane od pokoleń dziurawiec, mięta, rumianek czy karczoch.

Poza tym probiotyki na trawienie również bardzo często w składzie mają dodatki roślinne. Popularny jest wyciąg z czarnej rzodkwi, który doskonale wzmaga wydzielanie żółci.

Poza tym znajdziemy również owoce kopru włoskiego (tak popularne w diecie matek karmiących), kminu czy kolendry. Leki na trawienie bez recepty to cały szereg produktów, ale warto pamiętać, że w przypadku problemów, które nie ustępują po zmianie

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu