Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Porady » Błonnik witalny – właściwości, skład, zalety
Dobrym źródłem błonnika są babka jajowata i babka płesznik.
Wszystko co musisz wiedzieć o właściwościach błonnika witalnego.

Błonnik witalny – właściwości, skład, zalety

Błonnik pomoże Ci w prawidłowym trawieniu.
Błonnik witalny doskonale ukoi wszelkie „sensacje” w brzuchu.

Błonnik witalny jest to mieszanka różnorodnych substancji znajdujących się w ścianie komórkowej roślin. Nie jest trawiony przez człowieka ani wchłaniany przez układ pokarmowy.

Błonnik witalny jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania jelit. Tylko dzięki odpowiedniej ilości błonnika nasze jelita mogą pracować prawidłowo. Bo zanieczyszczone jelita skutkują pogorszeniem funkcjonowania całego organizmu.

Odpowiednia ilość błonnika w pożywieniu to około 20-40 gram ( wg Światowej Organizacji Zdrowia), podczas gdy przeciętny Europejczyk spożywa około 15 gram.

Błonnik witalny – gdzie go szukać?

Najlepszym źródłem zdrowego błonnika witalnego są babka płesznik i babka jajowata.

Babka płesznik to jednoroczna roślina która rośnie naturalnie w rejonie basenu Morza Śródziemnego, od Hiszpanii aż po Azję Mniejszą, ale uprawiana jest obecnie w całej Europie, Indiach i Japonii. Jej nasiona mają brunatną barwę a po zetknięciu z wodą pokrywają się warstwą śluzu. W medycynie naturalnej wykorzystuje się zarówno nasiona jak i łuski nasion.

Babka płesznik zawiera 68 gram błonnika na 100 gram nasion.

Nasiona babki płesznika obfitują w śluzy zawierające kwas uronowy, arabiozę i ksylozę. Poza tym występują w nich m. in. tłuszcze roślinne, garbniki, fitosterole.

Babka jajowata jest rośliną wieloletnią. W ziołolecznictwie wykorzystuje nasiona i łupiny nasienne. Nasiona babki jajowatej zawierają m. in. cukry, olejki, śluzy, fitosterole. Łupiny natomiast obfitują w śluzy i hemicelulozę.

Jak błonnik witalny może wpłynąć na Twoje zdrowie?

Niejednokrotnie myślimy, że przypadłości zdrowotne, które nam dokuczają to poważne choroby, a to mogą być sygnały z naszego organizmu pochodzące z zanieczyszczonych jelit.

I tak na przykład , gdy mamy problemy z:

  • utrzymaniem prawidłowej wagi ( w tym także tycie)
  • zaparciami i biegunkami (często naprzemiennymi)
  • częstymi przeziębieniami
  • wysokim poziom cholesterolu i cukru
  • zanieczyszczenie organizmu toksynami
  • złym samopoczuciem
  • częstym uczuciem ospałości i zmęczenia

to niekoniecznie są to symptomy poważnej choroby, a właśnie wołanie naszego organizmu (a konkretnie zanieczyszczonych jelit) o pomoc.

I to wtedy właśnie powinniśmy zacząć oczyszczać jelita , dostarczając im więcej błonnika – najlepiej dzięki solidnym dawkom zawartym w babcie płesznik i babcie jajowatej.

Pamiętaj jednak, że jeżeli któryś z powyższych problemów powtarza się regularnie i nie chce ustąpić – koniecznie skontaktuj się z lekarzem!

Dlaczego właśnie babka płesznik i babka jajowata?

Większość dostarczanego do jelit błonnika pochodzi z ziaren zbóż, które mogą jednak powodować podrażnienia ścian jelit. Łupiny babki płesznik i babki jajowatej nie tylko chłoną wodę w ilości wielokrotnie przewyższającej ich objętość, ale w obecności wody uwalniają śluz i tworzą żel ułatwiający przesuwanie mas zawartych w jelitach w sposób skuteczny, a jednocześnie delikatny.

Ponieważ nie powoduje to otarcia ścian jelit, zastosowanie nasion babki płesznik i babki jajowatej jest idealne nawet w przypadku jelit drażliwych.

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Kto powinien wybrać dietę bezglutenową?

Nietolerancja glutenu – częsta choroba czy chwyt sprzedażowy dla produktów „gluten free”?

W mediach coraz częściej pojawiają się informacje na temat występowania nietolerancji glutenu wśród dzieci i …

8
Dodaj komentarz

avatar
6 Comment threads
2 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
8 Comment authors
jadwigaiwaKatarzyna z BielskaoemapazdrowiaMarti Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Agata
Gość
Agata

Ja swoją mieszankę kupuję w mapie zdrowia. Potwierdzam działa cuda. Zaparcia czy wzdęcia znikają i wraca chęć do życia. Serdecznie polecam

krzysztof
Gość

od 3 tygodni pije błonnik witalny i nie widzę jak do tej pory żadnych zmian którymi się przechwalacie

stopnadwadze.pl
Editor

Musisz się uzbroić w cierpliwość. Pamiętaj, że u każdego organizm reaguje inaczej i nie zawsze wszystko jest widoczne po pierwszym miesiącu. Czy pijesz regularnie? I to nie jest do końca tak, że się „przechwalamy”, bo nie mamy z tego żadnego zysku. Po prostu znajdujemy rzeczy, które mogą ludziom pomóc w zdrowym trybie życia – błonnik jest jedną z nich i jest naukowo udowodnione, że ma wpływ na rzeczy, o których piszemy w artykule (zarówno jeżeli się go spożywa w gotowej postaci czy jako składniki innych produktów).

Marti
Gość
Marti

Moim źródłem błonnika są nasiona babki płesznik i babki jajowatej pod nazwą błonnik witalny z Mapy Zdrowia. Nie mam czasu na komponowanie wysoko błonnikowych posiłków szukając alternatywy znalazłam mapę zdrowia. Kupuję sobie co jakiś czas gotową mieszankę naturalnych i ekologicznych nasion i piję z wodą, sokiem albo jogurtem. Po kuracji mogę powiedzieć że są super efekty. Regularne, bezbolesne wypróżnianie, lekkość, dodatkowa energia i poprawa wyglądu skóry oraz super trawienie. Polecam.

oemapazdrowia
Gość
oemapazdrowia

Witam! Miło słyszeć, że nasz produkt – błonnik Witalny wybierany jest przez tak wiele osób. Po więcej informacji na jego temat i działania serdecznie zapraszam na stronę internetową czystejelito.eu

Pozdrawiam
Jolanta Piwowarczyk
Online Ekspert marki Mapa Zdrowia

Katarzyna z Bielska
Gość
Katarzyna z Bielska

Dziękuje Mapie Zdrowia za ten produkt, dzięki niemu wreszcie nie mam zaparć i nie męczę się codziennie w toalecie. To dobrze że są ludzie tacy jak Wy, którzy dbają o zdrowie innych. Wasze porady są bezcenne a w szczególności Rady Pana Łukasza i jego super Dziennika.

iwa
Gość
iwa

Witam, ja sama mieszam 2 składniki babki jajowatej i płesznika /info od osoby kompetentnej jak i ile gram/ w odpowiednich proporcjach…..i powstaje błonnik witalny.koszt tych 2 składników /2 torebki/ to zaledwie ok. 20zł !!/w dobrych,znanych sklepach/. Potem dokupuje się tylko 1 torebkę -bo drugiego składnika idzie mniej do mieszanki,-więc koszt jest jeszcze mniejszy…! Potwierdzam na sobie, rezultaty są widoczne w niedługim czasie od stowania. Polecam.

jadwiga
Gość
jadwiga

po 2tygodniach cholestero m. ojego meza spadl z 290 na 250 ja rowniez go stosuje .czuje sie o polowe lzejsza .naprawde godny polecenia.