Krótka dieta oczyszczająca organizm

Co jakiś czas warto choćby na kilka dni przejść na dietę oczyszczającą. Dzięki temu mamy możliwość pozbycia się z organizmu toksyn i zalegających składników. Krótki detoks wpływa pozytywnie nie tylko na ciało, ale również poprawia samopoczucie.

Owoce i warzywa

Bardzo popularna jest dieta Dąbrowskiej, która opiera się na jedzeniu warzyw i owoców.

Jest to dieta nisko kaloryczna, której posiłki skomponowane są ze składników o niskiej zawartości węglowodanów i białka. Podczas postu można spożywać m.in. buraki, marchew, dynię, cukinię, sałatę, pietruszkę koper, cebulę, szczypiorek, pomidora i owoce, które mają niski indeks glikemiczny. Warzywa przygotowuje się na parze, w wodzie, albo spożywa na surowo.

Do picia wskazana jest woda mineralna, zielona herbata i świeże soki z owoców. Po takiej diecie organizm jest oczyszczony i zregenerowany. Wybierając jednak jakąkolwiek dietę postną, trzeba dokładnie trzymać się zaleceń, bo jest to czas, w którym spożywamy niewielką ilość kalorii, co może początkowo odbić się na naszym samopoczuciu. Po zakończeniu diety należy stopniowo wracać do jedzenia wszystkich składników odżywczych.

Soki i koktajle

Soki i koktajle oczyszczające na śniadanie są ogromną dawką energii. Łatwe w przygotowaniu i bardzo smaczne są soki warzywne. Świetnym detoksem jest napój z marchewki i kapusty rzymskiej z odrobiną imbiru. Alternatywą może być koktajl z kapusty, selera i kopru. Poza tym, bardzo popularne są soki z buraków, dyni, pomidorów i ogórków. Dla miłośników owoców doskonałe będą soki z grejpfruta, jabłka i cytryny.

Inne praktyki, przydatne podczas oczyszczania organizmu

Chcąc usunąć szkodliwe substancje z organizmu, najlepiej spożywać produkty, które zawierają właściwości detoksykacyjne. Przykładem są jabłka, które dzięki kwasom, pomagają w trawieniu i usuwaniu zalegających substancji. Poza tym, warto pić dużą ilość płynów. Woda wpływa pozytywnie na funkcjonowanie organizmu, przyspiesza metabolizm i nawadnia narządy. Dzięki temu lepiej się czujemy i jesteśmy bardziej rześcy. Po oczyszczaniu organizmu warto zadbać o swoją codzienną dietę.

Regularne posty nie przyniosą długotrwałych efektów, jeśli na co dzień spożywane posiłki nie będą zdrowe i pełnowartościowe. Dla osób, które chciałyby właściwie się odżywiać, ale nie potrafią, albo nie mają czasu na samodzielne przygotowanie dań, doskonałym rozwiązaniem jest dieta pudełkowa. Korzystając z takiej usługi, nie trzeba martwić się o zakupy i odpowiednie przyrządzanie posiłków. Profesjonaliści i wykwalifikowani dietetycy z http://apeteat.pl/, wszystko przygotują.

Gotowe dania na cały dzień dotrą pod wskazany adres. Każdy posiłek jest zbilansowany i bogaty w odpowiednie właściwości odżywcze. Połączenie diety pudełkowej z postami i oczyszczaniem organizmu doskonale wpływa na funkcjonowanie ciała i przynosi świetne rezultaty.

Oczyszczanie organizmu jest niezwykle istotne, bo wiele substancji spożywanych zalega w narządach, powodując uczucie obrzmienia i bycia ociężałym. Proste zabiegi, jedzenie odpowiednich produktów sprawi, że w krótkim czasie pozbędziemy się szkodliwych właściwości z organizmu.

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu