Co zabrać na zewnątrz na trening
Co zabrać na zewnątrz na trening do auta

Co zabrać do samochodu na trening w plenerze?

Sport to zdrowie, a ponieważ pogoda dopisuje, dobrym pomysłem są ćwiczenia na świeżym powietrzu. Wzmocnią kondycję fizyczną i dotlenią organizm. W poniższym artykule przedstawiamy 10 akcesoriów treningowych, które bez problemu można spakować do samochodu i zabrać w plener.

Wideorejestrator, skrobaczka do szyb, ładowarka samochodowa, czy inne rzeczy, które można kupić na stronie euautoczesci.pl, możesz urządzić ze swojego samochodu mini-siłownię. Treningi w plenerze są super! Zwłaszcza teraz, gdy kluby są zamknięte. Jakie sportowe rzeczy warto zabrać do auta? 

Mata sportowa

Maty wykonane są ze specjalnego tworzywa, dzięki któremu dobrze trzymają się podłoża i nie odkształcają. W przypadku treningu w plenerze najlepiej zaopatrzyć się w matę sportową, wykonaną pianki o dobrych właściwościach amortyzujących. Zapewni bezpieczeństwo nawet podczas najbardziej skomplikowanych ćwiczeń.

Hantle

Ciężarki są obowiązkowym przyrządem dla wszystkich, którzy chcą zbudować mięśnie, poprawić siłę i wytrzymałość. Posłużą również do fitnessu oraz ćwiczeń ogólnorozwojowych. Żeby z nich korzystać wcale nie potrzeba siłowni. Na rynku dostępne są hantle neoprenowe, winylowe, piankowe lub gumowe.

Gumy do ćwiczeń

Gumy treningowe dają możliwość wykonywania całej gamy ćwiczeń wzmacniających kondycję, sprawność fizyczną oraz postawę ciała. Wykonane są mocnego i wytrzymałego materiału, odpornego na rozciąganie i uszkodzenia. Można korzystać z jednej gumy lub skomponować cały zestaw.

Step treningowy

Step można wykorzystać do aerobiku i zajęć fitness. Pomaga ujędrnić ciało oraz schudnąć. Wykonany jest z trwałego tworzywa sztucznego pokrytego antypoślizgowym materiałem, pozwalającym na bezpieczny trening. Jego podstawę można regulować i dopasować do indywidualnych potrzeb.

Roller

Toczenie na rollerze pozwala wzmocnić mięśnie brzucha oraz uzyskać smukłą linię bioder, ud i łydek. Posłuży także do intensywnego automasażu ciała, gdyż poprawia krążenie i redukuje dolegliwości bólowe. Jest lekki i ma prostą konstrukcję. Do treningów najlepiej wybrać długi wałek o gładkiej strukturze.

Opona treningowa z pianki

Opona wykonana jest wytrzymałego materiału PCV, wypełnionego miękką pianką. Dostępna jest w trzech wariantach wagowych: 40kg, 60kg, 80kg i wyposażona w 12 uchwytów do różnorodnych ćwiczeń. Treningi z oponą pozwalają na budowanie mięśni, poprawę koordynacji, siły oraz wytrzymałości. Możliwości są nieograniczone.

Płotki treningowe z PCV

Płotki treningowe posiadają lekką i solidną konstrukcję wykonaną z tworzywa PCV, odporną na warunki atmosferyczne. Mają regulowaną wysokość i składaną formę, dzięki czemu łatwo je przenosić. Pozwalają tworzyć ścieżki sprawnościowe, które polepszają koordynację, orientację w przestrzeni, szybkość i zwinność.

Piłka gimnastyczna

Piłka do ćwiczeń jest zrobiona z gumy PCV o właściwościach antypoślizgowych. Na rynku dostępne są piłki o różnym rozmiarze, strukturze i kształcie, m.in. okrągłe lub podłużne, gładkie lub z masującymi kolcami. Przyrząd jest wielofunkcyjny i może służyć do ćwiczeń wzmacniających, kondycyjnych lub rozluźniających. 

Taśmy TRX

Taśmy wykonane są z wytrzymałego, a jednocześnie lekkiego polimeru. To połączone pasy w kształcie litery Y, na końcach których znajdują się uchwyty na ręce i nogi. Służą do treningu w podwieszeniu i można zamontować je wszędzie. Trening TRX angażuje wszystkie mięśnie i polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. 

Skakanka

Najbardziej znany przyrząd do ćwiczeń! Niewielki sznurek lub linka łącząca dwie rączki jest doskonałym przyrządem treningowym, a regularne skakanie może przynieść wspaniałe efekty. Zmusza do pracy całe ciało. Pozwala m.in. spalić tkankę tłuszczową, ujędrnić łydki, uda oraz pośladki, zwiększyć wytrzymałość organizmu czy skorygować postawę ciała.

Wszystkie akcesoria można spakować do samochodu i zabrać na trening „pod chmurką”. Bez problemu zmieszczą się w schowku, na siedzeniu lub w bagażniku. Wystarczy wybrać odpowiednią polanę, park czy boisko do ćwiczeń i w drogę!

 

Przeczytaj też:

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Check Also

jaki zegarek Casio G-Shock Rangemanwybrać

Casio G-Shock Rangeman – oto co powinieneś o nim wiedzieć?

Marka Casio ma w swoim portfolio serie zegarków, które zyskały już miano kultowych. Z pewnością …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments