Polecane ćwiczenia
Home » Sport » Jogging » Jakie buty do biegania warto kupić?
Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?
Jak wybrać buty do biegania?

Jakie buty do biegania warto kupić?

Bieganie jest trendy – tego faktu nie trzeba udowadniać, wystarczy rozejrzeć się po ulicy. Przyznać trzeba, że to hobby pozytywnie wpływa na zdrowie. Pozwala zrzucić niepotrzebne kilogramy, nabrać „sportowej” sylwetki i po prostu lepiej się czuć. Co więcej, bieganie nie wymusza wielkich nakładów i specjalistycznego sprzętu – oprócz oczywiście jednego elementu – dobrych butów do biegania! Jak je rozpoznać?



Jak wybrać buty do biegania?

Wybór naprawdę dobrych butów do biegania nie jest sprawą prostą. Ilość produktów dostępnych w sklepach jest potężna i bardzo szybko może zniechęcić do poszukiwań. Jednak nie można się poddawać! Na początek wystarczy odpowiedzieć sobie na dwa proste pytania:

Jak dużo będziemy biegać?

Jeśli zamierzamy biegać niewiele, to nie ma sensu zbyt dużo inwestować w najdroższe buty biegowe, można kupić tańsze, ale oczywiście posiadające odpowiednie parametry buty. Jeśli jednak mamy w planie połykać kilometry w ilościach hurtowych, to bezwzględnie trzeba przyjrzeć się każdemu elementowi i wybrać też bardziej wytrzymałe modele. Szybko się bowiem przekonamy, że zaniechanie w tej kwestii może się skończyć bardzo bolesnymi otarciami czy kontuzjami.

Gdzie będziemy biegać?

Zasadniczo większość poważnych producentów rozróżnia buty do biegania po twardych nawierzchniach, od tych lepiej radzących sobie np. na piasku. Oczywiście nic się nie stanie, jak w terenowych sneakersach przebiegniemy się kawałek po asfalcie. Wiedząc jednak jaką mamy okolicę lepiej nastawić się na konkretne podłoże. 

Pronacja – o co z nią chodzi?

Jeśli wiemy już mniej więcej jakie mamy potrzeby, to bezwzględnie powinniśmy przyjrzeć się – swoim stopom! Bardzo wskazanym bowiem jest, byśmy określili jaką pronację mają nasze nogi. Pronacja to tak naprawdę sposób, w jaki rusza się nasza stopa w trakcie biegu. O ile w przypadku podbiegnięcia na autobus nie ma to dla nas znaczenia, to przy dłuższych biegach buty niedobrane do naszej pronacji będą po prostu źle nas chronić.

Zbadanie jaką mamy pronację stóp jest możliwe nawet w warunkach domowych, choć na pewno lepiej udać się do specjalisty. – Ogólnie jednak jeśli podeszwa naszych butów starta jest od zewnętrznej strony pięty, to prawdopodobnie mamy tzw. supinację, czyli małą pronację. Odpowiednie dla nas będą wtedy buty dodatkowo podtrzymujące i z naturalną amortyzacją. Jeśli jednak podeszwa starta jest od wewnątrz i w środku, to nasza pronacja jest z kolei zbyt duża – warto wtedy zakupić buty mocno trzymające i sztywno amortyzujące. Warto dodać, że w przypadku właściwej pronacji nasza podeszwa starta będzie w kształcie litery S – czyli od wewnątrz pięty w stronę dużego palca. – mówi ekspert z serwisu oryginalnebuty.pl.

Więcej o pronacji dowiedzieć się możesz z tekstu pt.: Pronacja. Dlaczego warto wybrać dobre buty do biegania?

Czy markowe buty do biegania się opłacają?

Większość osób niezwiązanych z bieganiem uważa, że buty tak naprawdę to różnią się wyglądem i nie mają wpływu na to, jak się biega. Nie jest to prawdą. – Markowe buty sportowe są dużo bardziej skomplikowane, niż wyglądają z zewnątrz. Ich podeszwy są specjalnie zbudowane z materiałów gwarantujących doskonałą amortyzację, cholewka umożliwia swobodny ruch powietrza i oddychanie stopy, a specjalne systemy dodatkowo wspierają i chronią przed kontuzjami. – dodaje ekspert z oryginalnebuty.pl.

Pozostaje zatem pytanie: Co warto wybrać? Najlepiej kierować się opiniami zadowolonych klientów, rozwiązaniami zastosowanymi w butach oraz oczywiście własnym komfortem. – Buty po prostu muszą być idealnie dopasowane do każdego biegacza/biegaczki. Tutaj nie obowiązują mody, ale wygoda, komfort i bezpieczeństwo. Obecnie doskonałymi opiniami cieszy się wiele modeli – np. model adidas Ultra Boost. Te typowo biegowe buty dla dziewczyn zapewniają doskonałe wsparcie stopy oraz amortyzację. Do tego gwarantują doskonałą wentylację oraz ochronę ścięgna achillesa – dzięki zastosowaniu ruchomego zapiętka. Takie właśnie powinny być idealne buty do biegania – dodaje ekspert (oryginalnebuty.pl)

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu 

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Na rynku jest wiele rodzaju kulek gejszy. Wybierz odpowiedni zależny od potrzeb.

Jakie kulki gejszy kupić, by były bezpieczne dla naszego zdrowia i efektywne?

Kulki gejszy to praktyczny kobiecy gadżet, po który sięga coraz więcej kobiet. To bardzo dobrze, …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o