Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Świetny trening, który możesz wykonać w domowym zaciszu – będziesz ociekać potem i jednocześnie wysmuklisz sylwetkę. Co więcej – będąc w ruchu przez 30 minut – spalisz ogrom kalorii i podkręcisz metabolizm.
Trening jest kompletny – zawiera rozgrzewkę, właściwy zestaw ćwiczeń oraz stretching.
Prowadząca zapowiada każde ćwiczenie, pokazuje je, po czym udziela wskazówek technicznych. Ty decydujesz o intensywności treningu, ponieważ możesz wykonywać łatwiejszą wersję razem z dziewczyną po lewej stronie.
Do treningu potrzebujesz maty i lekkiego obciążenia. Jeżeli nie masz w domu hantli – sięgnij po małe lub średnie butelki wody mineralnej.
Trening jest bardzo energetyczny i angażuje do pracy całe ciało, nie skupiając się tylko na jednej partii. Dzięki temu nie tylko pozbędziesz się nadprogramowych kilogramów, ale także wzmocnisz mięśnie i ujędrnisz skórę. Płaski brzuch, smukłe uda i ramiona oraz jędrna pupa są na wyciągnięcie ręki.
Nie zwlekaj i nie szukaj wymówek, to tylko 30 minut, a satysfakcja gwarantowana!
Ćwiczenia na spalanie tłuszczu:
Podsumowanie treningu spalającego tłuszcz:
- trening angażujący całe ciało
- tylko 30 minut pracy
- zestaw do wykonania w domu – potrzebujesz jedynie maty i małego obciążenia
- intensywność dostosowana do możliwości – ty decydujesz, która opcja jest dla ciebie najlepsza
- ogrom spalonych kalorii i hektolitry wylanego potu
- kompletny zestaw – zawiera rozgrzewkę, trening właściwy oraz stretching
- jeżeli nie masz w domu ciężarków – weź butelki z wodą
- efekt to płaski brzuch, smukłe ramiona i uda oraz jędrna pupa.
O autorze - Ania Szymanek
