Polecane ćwiczenia
Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia odchudzające » 8-minutowy trening rozruchowo-odchudzający – idealny na rozpoczęcie dnia

8-minutowy trening rozruchowo-odchudzający – idealny na rozpoczęcie dnia

Obudziłaś się później niż powinnaś? Bardzo byś chciała wykonać poranne ćwiczenia, ale nie masz już czasu na długi trening? Mamy dla Ciebie zestaw ćwiczeń, który wymaga zaledwie ośmiu minut!



Ćwiczenia rano – poranny trening dla każdego


Jest to idealny trening dla wszystkich kobiet cierpiących na brak czasu tuż po przebudzeniu. Ten 8-minutowy zestaw jest świetnym sposobem na spalanie tkanki tłuszczowej.

Trening krótki, jednak niezwykle wymagający. Gwarantujemy, że ten zestaw pomoże Ci zarówno spalić zbędne kalorie jak i wysmuklić sylwetkę. Mamy nadzieję, że stanie się on Twoją poranną rutyną i na stałe zagości do planu dnia.

Trening składa się z czterech ćwiczeń. Każde z nich wykonuj w cyklach 50-sekundowych z 10-sekundową przerwą. Powtórz każdy cykl 2-3 razy. Możesz zwiększyć liczbę cykli w zależności od ilości wolnego czasu.

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

O autorze - stopnadwadze.pl

stopnadwadze.pl
Stopnadwadze.pl to portal dla kobiet w wieku 30-50 lat, na którym znajdziesz ciekawe przepisy, diety, pomysły na treningi oraz ćwiczenia. Chcemy pomóc Ci schudnąć i złapać dobrą formę. Piszemy przede wszystkim do Pań, które nie są sportsmenkami, ale pragną zmiany i są zdeterminowane by zacząć zdrowy tryb życia.

Sprawdź też

Trening na bazie tabaty najlepszy na spalanie tkanki tłuszczowej.

22 minutowy trening HIIT spalający tłuszcz

W załączonym filmiku znajdziecie świetny trening, który ma na celu podniesie tętna oraz przyspieszenie spalania …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o