Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Już teraz poświęć pół godziny na ten kompleksowy trening cardio! Znajdziesz tutaj ćwiczenia idealne na rozgrzewkę oraz te na zakończenie treningu.
Intensywny trening cardio na spalanie tłuszczu
Autorzy filmiku przewidzieli m.in. licznik wskazujący na ilość spalonych kalorii oraz zegar odmierzający czas danego ćwiczenia.
Czym jest trening cardio? To trening dzięki któremu nie tylko zrzucimy kilka zbędnych kilogramów, ale i poprawimy kondycję naszego serca. Jest to umiarkowany wysiłek, podczas którego spalasz tkankę tłuszczową.
Znajdziemy tutaj również wskazówki dotyczące rozgrzewki oraz ćwiczeń na zakończenie całego treningu. Pamiętaj, że są to równie ważne części treningu co jego zasadnicza część!
Przygotuj się na bardzo intensywny trening! Ze względu na poziom trudności nie jest on przewidziany dla osób rozpoczynających swoją przygodę z tym rodzajem treningu.
świetny trening 🙂