Polecane ćwiczenia
Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na kręgosłup » Podstawowe ćwiczenia na ból dolnych partii pleców

Podstawowe ćwiczenia na ból dolnych partii pleców

Jeśli od pewnego czasu skarżysz się na ból dolnych partii pleców ten trening jest specjalnie dla Ciebie! Szczególnie na ten rodzaj bólu narażone są osoby o siedzącym trybie życia. Jeśli jesteś jedną z nich nie ryzykuj dalszych urazów! 



Ćwiczenia na ból dolnych partii pleców


Ten 10-minutowy trening jest idealnym zestawem do wykonywania ćwiczeń w domu. Dzięki niemu zniknie uciążliwy ból dolnych partii pleców. To również świetny zestaw ćwiczeń na kręgosłup.

Pamiętaj o tym, że jeśli ból będzie utrzymywał się dłużej, bądź będzie się nasilał po tym treningu nie ryzykuj, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli zlekceważysz ten ból może przerodzić się on w o wiele poważniejszy uraz!

Do tego zestawu nie potrzebujesz żadnych przyrządów, wystarczy zaangażowanie i poświęcenie 10 minut na pozbycie się bólu pleców.

 

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

To kompletny zestaw ćwiczeń na plecy, który pomoże Ci zwalczyć fałdki i wysmuklić tę część ciała.

Seksowne plecy w 10 minut

Porcja ćwiczeń na seksowne, pozbawione fałdek tłuszczu plecy. Gładkie i seksowne plecy to nie tylko …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o